邊唱邊吃 身體不「OK」

文/副主任醫師 蔡玉卯

方芳最愛KTV。每次進入包房都要發自肺腑地讚美一番：太體貼了！唱渴了，有飲料；唱累了，有沙發；唱得沒勁了，人家還推出了自助餐！邊唱邊吃，真是不枉此行哪！

同行雯雯的男朋友是位醫生，看著如此率真的方芳，不禁笑起來，又搖搖頭：瘋狂地唱一回可以宣洩緊張的情緒，但邊吃邊唱可不好，小心給身體埋下健康隱患！

影響食物的消化與營養的吸收吃飯時，人體需要消化液和血液幫助胃腸消化食物；唱歌時，大腦也需要大量的血液。如果邊唱邊吃，胃腸和大腦相互爭奪血液的供應，往往雙方都不能得到充足的血供，不僅影響食物的消化與營養的吸收，還會出現頭暈、眼花等癥狀。在KTV吃自助餐，建議先吃飽，休息半小時後再開始唱歌。

嗆咳或氣管異物當進食吞咽時，喉部的會厭軟骨關閉，食物不致掉入呼吸道；唱歌時則與之相反，喉嚨的聲門處於打開狀態。若邊唱邊吃，聲門關不住，食物很容易掉入氣管，引起嗆咳或噎著。

引起急性喉炎很多人在K歌時都會喝冷飲、抽煙、喝酒，這也會傷嗓子，加劇聲帶黏膜充血、水腫，導致血管破裂、出血，引起急性聲帶炎，說話時便會聲音嘶啞、喉嚨痛。當K歌中途口渴時，可以喝一小口溫水，潤一下喉嚨。若唱歌時間過長，就不要再勉強喉嚨了，讓聲帶儘可能地休息。

傳播疾病話筒常是疾病的傳染源。娛樂場所的話筒一般使用頻率高，使用者眾多，是許多病菌的孳生之地。邊吃邊唱，極易引起疾病傳染。因此，盡量減少話筒與面部和口唇部位的接觸，減少細菌侵害。

導致肥胖KTV里的氣氛使人神經興奮，食慾增加，而周圍的人都在吃東西，自己也會不知不覺地受到影響；而且在KTV裡面總是徘徊在唱歌與吃東西之間，所以也就不知不覺攝取了過多的熱量，造成脂肪的堆積，最終導致肥胖。

方芳聽醫生朋友羅列了這種種弊端，吐吐舌頭，拉著大家往自助餐廳走去。「先吃飯，歇會再開唱！」

——選自《家庭醫學》合訂本

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