多重壓力下 怎樣找到生活的動力

「 里旭，記得你之前有一篇文章，寫的是自己生病的經歷。我這幾天身體很糟糕。頭痛到出現過短時的空白。那一刻，我突然間體會到那種獨自一人生病的各種苦楚。剛開始工作，壓力大，工作經驗也不足。加上，我本來的身體也不好。所以多重壓力下，就成這樣了。我想問您，您如何調節工作中的壓力，重新找回生活的動力的呢？」

最近，有朋友給我留言，看到這樣的留言也暗暗為他擔心，不知道這孩子生病有沒有人照顧。一個人生病的時候心裡通常很脆弱，身邊如果沒有人照顧很容易陷入情緒低落的狀態。加上現代生活快節奏的生活，年輕人面臨著多重的壓力，身體生病就像是一面鏡子反射出壓力的呈現。

那天剛好我有空就耐心的回復了他一些，真希望這個年輕人能快些好起來。

今天也想多回復一些，希望其他生病還要拼搏的朋友看到我的文章能帶去點能量。

再拼也不要熬夜

當一個年輕人開始面對這個偌大的社會，開始進入緊張的職場，一方面一切都是新的，我們都面臨無盡的可能和欣喜的未知，一方面如果做事認真負責很拼的人有時候就會忽略身體健康，來不及照顧自己太多。有太多人覺得努力首先想到的就是加班，熬夜比別人多做多努力，其實加班並不代表你比別人做的好，但是如果大家是同等效率的前提下你多干代表著你比別人多跑一段路。我覺得就算再賺錢再誘人的工作，也不要接受熬夜，這也是我對自己健康守護的底線。

就是身體不怎麼好才要早早注重養生

我之前還在一家公司上班的時候，也是公司的好員工，經常加班各種上進，但是我的家一般都安排在公司的附近，即使加班到很晚也要在11點前準時上床睡覺。吃東西也是各種挑剔，好多都不吃也不碰。記得有同事和我說：你這麼注重養生你身體一定很好吧！真相真不是你想的那樣，我通常看起來沒什麼精神又很文弱的模樣，抵抗力也不高風一吹一變天就容易感冒，從小到大都是這個樣子。

所以，我從25歲以後就開始注重養生，坦白說我的覺悟也沒那麼高，一開始是想好好減肥，後來減著減著就接觸了一些健康知識，後來一邊減肥一邊就開始注意了很多。養生一定要從年輕時候開始，老時養生那是亡羊補牢，也沒什麼大的作用了。

一個人的身體狀態通常會影響整個人的狀態。身體好狀態也會很好，反過來，狀態好的人通常看起來很精神，身體也一定不錯。如果你想讓自己的狀態變好，好好對自己的身體付出是有積極作用的。

一個人生病很苦 更苦的是沒錢治病且還要照顧自己

看到那位朋友的留言我很有感觸，這樣的感受我經歷過也很明白這種心酸。

之前參加過一個活動，遇見一位女孩，她工作很拼，經常會上夜班，前不久就是連著加班到深夜有一段時間，突然某一天早上醒來耳朵聽不見了。去醫院檢查，屬於神經性耳聾，休息一段時間聽力開始慢慢恢復。了解她的生活作息多半是12:00以後睡覺，雖然她已經30歲+，但是活得依然很年輕人啊！在北京，這樣過夜生活這樣加班的人很多。生病後，她開始對自己好些了，想吃什麼就吃什麼，也不再像以前那樣熬夜通宵。

前段時間我分享過今年創業的經歷，發出後有朋友說都不忍心往下看了，還好作者後來順了些。其實我也不忍心往下寫了，再寫下去估計很多人都看一半覺得太悲涼就走了。後來我也並沒有多順利，我又生病了，這次是這幾年生病中最嚴重的一次。我也頭一次感到了一個人生病的可怕和擔心，我也是一個平凡的普通人，我當然也會害怕嘍！

生病是生病，關鍵是生病後我沒有錢給自己好好的治療，精力也不容許讓我過渡的疲勞工作，存款根本就不夠，但是如果你不努力賺錢哪來給自己看病的錢？因為只有一個人養家啊！但還好身邊有幾個靠譜的朋友，願意借錢給我。來北京整五年，沒有開口和朋友借過錢，我的自尊在這個節骨眼也全都拋在腦後了。不過還是感受到了一些友誼的薄弱，有幾個我覺得借錢肯定沒問題都認識那麼久的朋友，這種鐵關係怎麼忍心看著我山窮水盡呢？現實是，我真的不想再用借錢的方式測試我曾經認為堅固的友誼，有冷冷的回復一句沒有，有的乾脆連信息都不回了。因為生病又重新梳理了一下身邊的友誼關係，也是一次友誼洗牌，哪些人應該真心付出哪些人是路人這個真相早晚也會知道。

聽了我這麼凄美的慘經歷，不知道那位朋友有沒有好些。

一個人生病。

一個人生病沒人照顧。

一個人生病，沒錢看病，也沒人照顧，還得努力工作為自己賺錢。

這些都打不敗你，真正打敗你的是我們自己投降了。

我們要相信，事情都是往好的方向發展的，如果不是這樣那一定還沒有到最後。

快樂平靜的世界是自己創造的

記得前幾年我還會一有什麼事情就愛和朋友們商量，一個事情如果很多朋友都贊同我心裡才會比較有底。不過現在不會了，我已經走過了求認同的階段。如果身邊很多朋友贊同的事情你才有底只能說明你也和我一樣不是很自信，其實你自己決定的事情直接做就好了，如果真是認準了的事情多少人反對我相信你依然還是要前行的。

很多人給的意見建議都是他們價值觀的投影，你仔細觀察他們回復你的選擇在他們的生活中通常都是呈現的。

記得我開始做自由創業者的初期，我身邊就有這麼大概兩種朋友，一種是不停的問我：「你怎麼辦呢接下來？你靠什麼生活呢？你拿什麼養活自己呢？你好好做本職工作不就得啦？」

另一種就是不停的給我出注意，新的點子！新的火花！對於我的想法給予不同視角的建議！從沒有全盤否決過。

其實，我們每個人都是從你的全世界路過。別人的建議聽聽就好，最後還是要自己做決定！

你決定的事情你直接去做就好了，不需要求太多人的認同。

其實，不停問你怎麼辦，每次接觸感覺身心都有壓力的朋友平時少聯繫就好了，尤其是在自己能量不高的時候，多和讓自己身心愉悅的人玩、多接觸正能量的世界、多接觸陽光、多做讓自己開心的事情，多開心一秒是一秒，不要為不開心的事情浪費一分鐘。

現在的我，生活開始歸於隨心的平靜。為了身體健康每天都會多想想怎麼讓自己吃好，爭取三餐都在家自己料理。晚上9:00開始準備睡覺，買了木製的泡腳桶每天泡一下，洗個熱水澡敷張面膜，想看會韓劇就看會，不怕別人說自己是腦殘，自己開心最重要。10:00會準時睡覺，早上也會睡到自然醒，現在我也不會像以前那樣定鬧鐘一定要四點起，說來也奇怪，不給自己壓力後，早上反而自然醒的很早，現在早上通常會在4:00到6:00左右醒過來。一些給自己壓力的朋友沒事不聯繫，也不是疏遠，而是生病時能量不高就想安安靜靜一些。

其實生活沒那麼多必須一定要怎樣，就算很多人逼你成龍成鳳你覺得這件事情和你無關壓力也自然不會找上門。學會自我調節有時候特別重要，要允許自己偶爾半調子、允許自己拖延，搞砸了又能怎樣呢？呵呵！沒必要逼自己活成別人眼中優秀的模樣。

你要相信，不開心的日子總會過去，開心的日子總會到來的。

2016年10月18日

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