提起米蘭達可兒，你會想起什麼？甜美的臉蛋，攝人心魄的笑容，除此之外一定要提的就是她那雙逆天的美腿了！

這身材，這長腿，足夠橘子君添屏一年的！橘子君再看看自己又短又粗的腿，默默地嘆了口氣，不過別糟心，米蘭達可兒也曾透露過她的美腿保養秘訣，那就是......

干刷美容法！

究竟干刷該怎麼刷？可能有什麼樣的效果？今天就一起來好好認識它吧！

工具選擇

干刷時建議使用專用刷具，身體用長柄及短柄豬鬃刷（也可選用天然植物纖維，刷毛有韌性但不會僵硬）

臉部則用刷毛較細緻的軟刷，依照個人習慣可於刷完搭配美容精油按摩。刷具在使用後置放於通風處保持乾燥，而且需要定期清潔，避免細菌滋生。

干刷頻率

干刷保養可追溯至古印度時期，當時人們每天一起床就會幹刷全身醒膚，神采奕奕地迎接一天的開始。

建議大家維持每天干刷1?2次，早晨起床洗臉前以及晚上沐浴前，臉部約一分鐘，身體部位不超過五分鐘。

有些人初次嘗試時可能會因肌膚不適應粗糙的天然刷毛而感到輕微刺痛，不過只要適當拿捏力道，肌膚會慢慢習慣干刷保養。另外若原本皮膚就較敏感，使用干刷保養前還是要詢問醫生意見會更好哦！

干刷手法

注意干刷時須保持肌膚完全未沾水的乾燥狀態，洗臉前以畫圓方式按摩臉部，再由內往外刷。

身體全身肌膚至少刷一次，盡量朝著同個方向，避免來回刷。

1.以肚臍為中心，上半身往下刷，下半身朝上刷。

2.腹部逆時針繞圈，手臂與腳部皆往上（心臟方向）刷。

3.於淋巴密集處可以重複多刷幾次，如頸部、腋下或大腿內側。角質易堆積的膝蓋、手肘處也可多做加強。

對於干刷是否真能「排毒」還存在一些爭議！不過這其實類似中醫經絡養生的概念，每天持之以恆地干刷，還是可以幫助淋巴、血液循環順暢，肌膚表層新陳代謝、改善水腫現象。腹部按摩時也能促進消化，干刷的過程也是一種治療，可以排解壓力。

最後一句

干刷雖好，可不要過度哦～

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