她放棄去英國的機會，來這裡旅遊，體驗出奇的好！

這樣的旅行，我無法抗拒

作者 ║ 鄧紅偉 / 崆峒遊學第二季學員

班主任的話

鄧同學看起來還像個小姑娘呢！可她的兒子都要研究生畢業了。從她那從容而淡定的笑容里，想必你已猜到：她就是家裡那個被寵壞了的人。

9月22-26日，我參加了保健時報社組織的崆峒養生遊學活動。參加這樣的活動，緣起於一次感冒：那是兩個月前，我先是老發燒，醫生開了葯，第二天喉嚨有點不適，去藥店又買了一些葯，再後就是聲嘶，完全說不出話來。20多天後，鄉下的親戚總不見我好，就給我挖了魚腥草、夏枯草等四種草藥，吃了一周，就好了，前後經歷了一個月。由此我認識到中醫中藥確實管用，就開始學習一些中藥養生知識，當我聽到這次遊學是學習養生的，馬上就報名了。

理療放鬆RELAXATION

9月22日傍晚到達平涼，崆峒國醫養生館已經為我們準備了一桌子的熊貓全竹宴。從來不知道竹子里還有這麼多的東西可吃！喝著竹火鍋湯泡出的茶，清香的味道很合口；晚上我體驗了生物電療，一天的疲勞在電流中消散；再來個足療SPA，舒服一下跑了一天的腳。我跟同行的余旭說：「這次真是來對了，這麼好的享受比以前參加的那些旅遊強多了！」當時我把熊貓全竹宴的竹燕窩、竹胎等曬到朋友圈，我的朋友們羨慕不已，有人怪我沒喊他一起來，還有人說明年一定想辦法去一次。

千杯不醉DRINKING

說到喝，平時我連應酬都是不舉杯的，因為最怕滿桌敬酒，喝到不醉不歸，醉酒的痛苦我可不敢嘗試。可這一次，我最鍾愛的就是神農山莊的養生黃酒了！透明的玻璃容器里是黃酒泡上枸杞、紅棗、桂園等養生的果實，甜甜香香的果味，正是我喜歡的那種。我想買點回去，有學友說飛機上可能不讓帶，所以求助萬能的朋友圈，最神的回復是：用肚子裝回去。所以我一連喝了5杯，卻一點醉意也沒有，只是感到暖暖的，當時我在生理期，上午盧曉華大夫說我的體質是氣滯血淤型，要多吃紅色食物，喝了這種酒後我感覺渾身通透，經血從之前的黑色也變成了鮮紅色，整個人都覺得很舒服！

爬山不累CLIMBING

三年前，我的膝蓋出現疼痛，醫院診斷為半月板退行性病變，做了一段治療後，醫生建議不爬樓、不爬山、不跳舞、不久走久站，所以我只做一些輕鬆點的運動。我家就在風景秀美的嶽麓山下，先生每周去爬山，我也偶爾陪他爬一爬。嶽麓山只有300米左右，可我爬得大汗淋淋，氣喘吁吁，到了半山腰就下來了，而這次我順利地爬到了崆峒山頂峰，看到海拔2123米的碑時，我幾乎不敢相信！回頭想想，可能是薛道長帶著我們一起爬，到了一個景點講解一下，看一看，拜一拜，邊游邊學邊爬山，分散了注意力，也分散了身體的疲勞，也可能是崆峒國醫館的放鬆真的讓腿腳更好使了，又或許是因為學習站樁起了作用。

總之，我覺得很神奇。雖然下山時，我的膝蓋有點痛，但是午睡之後還是能去打坐，這對我而言，已經很了不得了！

真心喜歡ENJOYING

說到旅行，我去過很多地方。像跟著導遊走馬觀花，拍個到此一游照，買一堆東西這種花錢買罪受的旅遊，我已經不感興趣了。而且，每年我都會請假去世界各地看看，可是今年我之所以放棄去英國而選擇這種養生遊學，就是想體驗另一種方式來感知生活！

實踐證明，這次我的收穫更大一些：我品嘗了平涼最好的養生宴；學習了中醫養生知識，初步掌握了一些養生方法，如吐納、站樁、打坐、崆峒拳與扇子功；體驗了平涼的針灸和按摩；還學習了道家養生思想和文化，並對道家的認識有了提高。以前我以為道士是專門做仙丹的，有些皇帝為追求長生吃丹藥而中毒，所以比較不喜歡。這次在崆峒山上遇到的薛道長和羅道長，給我們講解道家養生文化和功法，才知道原來我們每個人都在修行。比如通過解讀《清靜經》，練習吐納、打坐、站樁，讓心寧靜下來等。希望早日體會修心的妙法，拋下虛榮心和攀比心，除去「貪、嗔、痴」。

哎！只可惜時間太短！希望在下一次的養生遊學活動中學到更多的東西吧！