男人四十！男人到了中年需跨過9大壽命坎

健康 10-21

男人四十！男人到了中年需跨過9大壽命坎

中國有句俗話：「女人四十豆腐渣，四十的男人一枝花」，說是女人到了四十歲就不值錢了，男人四十則是春天才剛剛開始，可是，想要做「花」，可還是要看看自己身體的硬體條件還結不結實。

中年男人9大壽命坎

1、「聰明透頂」

據調查，在30歲男人中，70%以上人不知掉發原因何在；10%的人認為是油脂分泌過多；10%的人認為是遺傳；10%的人認為是累的。而實際上脫髮在鬱悶男人中所佔的比例最大，所以說，一定要保持心情愉快，心情好，頭髮自然也茂盛。

2、眼神無力

四十的男人們事業有成，可是代價也是慘重，乾眼症早已經等待著他們了。

從醫學角度上來講，注視電腦，眨眼次數會在無形中減少，由每分鐘眨眼20～25次，減少至5～10次，同樣減少淚液的分泌。從而導致眼眼的不適，甚至眼病。所以，事業成功了，「電眼」可還是很重要的，必須好好保養。

3、那顆繁忙而又脆弱的心

不論是調查，還是臨床實踐，男性心臟病發病率絕對高於女性，由於心臟病的猝死突發事件也是男多於女。

專家建議，心臟乃全身動力系統，所以，心電圖每年必查，它能篩查出絕大多數的心臟病，杜絕隱患。

4、肺好像有點「黑」

開始咳嗽了吧？牙齒變黃了吧？千萬別忽視這樣明顯的肺病徵兆！抽煙、呼吸受污染的空氣，都會增加肺的工作量，要是負荷不過來可就要被送到醫院去了。所以，要是想要提神醒腦，別再抽煙了，走出辦公室，出門轉一圈，醒醒腦。

5、啤酒肚，好多年了

現在大多四十歲的男人，早已經挺著一個大肚腩了。專家提醒，脂肪肝、高血壓、高血脂等疾病的高發人群都是胖子。要是還想保持自己的青春，花一樣的日子，一定要對啤酒肚說不。

6、性冷淡

男人性冷淡，多半是因為精神壓力過大，疲勞導致身體「疲軟」。

最好的處方就是休息，良好的休息，會讓大腦重新處於興奮狀態。其次，每天1小時的有氧運動，會讓身體細胞重新獲得能量，獲得充沛的體力。

7、男人的胃

四十歲男人有可能被光顧的胃病有胃炎、胃潰瘍、胃出血等等，癥狀有胃部不適、疼痛、燒心、噁心、嘔吐等等。這個年齡的男人已經山珍海味都吃遍了，挑剔的口味也已經形成了。胃上大大小小的毛病也開始變成老毛病了。

胃病從來都是比較頑固的疾病，很難治癒，只能食療，加上小劑量的輔助用藥。四十歲的男人，萬萬不可再暴飲暴食，棄胃於不顧。

8、患上老年疾病

聽起來腰酸背痛好像是老年人才有的毛病，可是現在四十多歲的男人都可能有這種癥狀存在。如果從事站立性工作，如果睡姿非常糟糕，比如窩在小小的沙發里酣然入睡，都可能讓腰背受到折磨。

可以一開始做一些小運動量的鍛煉，比如伸展運動和輕量的舉重；也可以請推拿師做背部按摩；如果較為嚴重，再考慮吃藥。

9、肥肉多過肌肉

男人如果缺乏肌肉的爆發力和耐力，會讓人感覺弱不經風或者分外臃腫。所以，要想做個「男人四十一枝花」的男人，風度翩翩，身材健碩可是很重要的。

專家建議，要了解現有肌肉的狀態，確定健身目標，請私人教練設計一整套訓練方案。然後，就是堅持、堅持、再堅持。

男人四十！男人到了中年需跨過9大壽命坎

TAG: |

您可能感興趣