脫髮是因為內分泌失調嗎？

tian天使|ID：fala*******jz

我是女生，家裡沒有遺傳性脫髮，但一直有掉發的情況出現。現在正在準備考研，發現比以前更嚴重，我有可能是內分泌失調導致的嗎？要怎麼辦？

張橋醫生| 微信號：drzhqiao

影響頭髮的荷爾蒙有兩種——雌激素和雄激素。10~35歲時期的脫髮一般是雄性激素增多形成，40歲以後的女性脫髮一般是雌激素減少。

當你在掉頭髮的同時，有以下癥狀時，可能就是內分泌失調引起的脫髮

肌膚出現了明顯問題，比如長痘痘、色斑、面色發暗

脾氣暴躁、起床氣、情緒變化大，尤其是更年期女性

月經不調、月經量不規律、乳房脹痛等

體毛增長，但是掉發增多，容易長白頭髮

易胖，有些人說自己「吃涼水都發胖」，其實也是內分泌一種癥狀

怎樣調節內分泌平衡？

1、 營養角度

營養均衡的人內分泌一般都比較正常。有些食物，比如紅肉，在人體代謝會產生一些影響內分泌代謝的成分，導致「酸毒症」這類的病症產生。所以在飲食的時候，一定要注意均衡搭配，每天必須得有肉類和水果蔬菜搭配食用，如果偏食厲害，就容易內分泌失衡。

2、 精神角度

神經系統和內分泌系統是有交叉關聯的，精神壓力大，可能會到短期內導致內分泌量出現巨大波動，最後禍及頭髮。

3、 生活規律

人在睡覺的時候往往是內分泌自我調節的黃金時間，如果睡眠不足，最易形成內分泌失調的癥狀。

4、 增強運動

運動對於內分泌平衡有很重要的意義，運動過程中，肌體的新陳代謝增快，會刺激一些激素的產生，這對於器官功能其實也有「鍛煉」的效果。

女性朋友們出現脫髮，可以先考慮是否是遺傳性問題，如果不是可以去查激素，通過食療或藥物，最好是看過醫生之後遵循醫囑來進行調節。

如果不確定自己的脫髮原因，可以加我文內微信幫你看看。

如果你還有其他問題想諮詢張橋醫生，可以識別下方二維碼，向張橋醫生提問。

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