每一天和同齡人拉開距離，真的不是說說而已....
就在這個月，我奶奶走路因為腿軟 無故摔倒，結果導致肩胛骨骨裂
還動了個小手術，上了一個卡子
已經有半個月的時間，到現在都還沒有痊癒
我奶奶今年74歲，彎腰駝背，
甚至連提一些水果蔬菜的力氣都沒有
手腳無力，每天只能在家裡靜養
即使我很早前就多次和她講要運動運動
否則肌肉越來越萎縮，會讓生活更加不便
也不利於健康，但無奈她所認為的是
年紀大了，需要保健，靜養，否則會....
結果，每年省吃儉用的錢大多數用在了買葯看病上
心疼，但也真是一點折都沒有！
而有些人，年齡只不過是一個數字！
看了他們和我奶奶的對比
才真的應了那句話
健身就是每天都和同齡人拉開距離！
她叫白金芹，今年71歲
她喜歡別人叫她「小白」
良好的體態，矯健的身形
根本無法和71歲高齡匹配
年輕時經常生病，甚至和死神都打過擦邊球
她意識到健康的身體有多麼重要
不僅是對自己的負責
更是對家人負責
樂觀豁達的她選擇了對抗病魔
2005年開始，開始練習瑜伽
至今已經11個年頭
她說：那幾場病對我來說是財富
經歷挫折經歷生死未必是壞事
只要生命還在，其他一切都是小事
或許失去過健康的人
才能真正體會健康的意義
現在，她一周會去健身房6天
瑜伽、普拉提、力量訓練一樣不落
健身教練也會給予專業指導
汗水是最好的證明
71歲高齡依然有板有眼的認真對待健身
當初為了健康，意外收穫的還有逆生長
整個人精神狀態、氣場和同齡人完全不一樣
他叫沈華，94歲高齡的老爺爺
精氣神十足、身形健美，居然還能有滿身肌肉
老爺子健身24年
「動則慢衰，動則慢退「
這是老爺子的健身理念！
每天堅持健身，不僅心態可以很年輕
身體相比同齡人，也依然年輕！
他總結的健身心得就倆字
堅持！
「以前，我身高只有1.6米左右，非常瘦弱。後來我就按照書上說的，試著在健身房鍛煉，結果這一試就停不下來了。」
老不與少比力，健身是對自己生命的負責！
這就是老爺子的健身哲學！
健身是一種自信，更是一種心態
相比我奶奶74歲的狀態，天差地別！
之前有人說健身影響人的健康，言過其實！
雖然遺傳、自然、環境這些不可控因素我們無法掌控
但個人的行為習慣，卻大多都是可控的！
你可以決定什麼時間起床，什麼時候睡覺；
你可以決定抽不抽煙，喝不喝酒；
你可以決定什麼時間吃飯，吃什麼，飯吃多少；
你可以決定做不做運動，做什麼運動，什麼時間做；
人的行為習慣對健康有決定性的作用。
可能對於我現在的年齡感受不到
但因為我奶奶這件事，觸動極大！
健身和不健身，在每天看來沒有任何區別；
在每月看來差異也是微乎其微；
在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什麼了不起的；
但在每5年
來看的時候，那就是身體和精神狀態的巨大分野
等到了10年
再看的時候，也許就是一種人生
對另一種人生不可企及的鴻溝！
10年後，
同齡人身體素質下降時，
我們卻神采奕奕；
20年後，
同齡人開始受到健康困擾，
開始成為醫院常客的時候，
我們依然健壯如初；
30年後，
當部分同齡人必須有人照顧的時候，
我們卻可以爬山，游泳，享受生活；
40年後，
部分同齡人病入膏肓，
我們還可以晨跑冬泳，
告訴孩子們：「我還行」！
而人生的最後10年
還能享受天倫之樂
你會怎麼選擇？
現在開始健身意味著什麼？
意味著我們每天都在和同齡人拉開距離！
人生漫漫，
不同選擇鑄造了不同的人生
健身，可在工作之餘！
可在無聊之時！
可在情緒不暢！
可在壓力山大！
可在任何時候！
因為它只需要一點點的時間！
它卻回饋了我們整個人生！
講真，健身真好！
願你熱愛生活，熱愛健身！
我衷心祝願天下所有的人，都健康幸福快樂長壽！
—— END ——
賞飯、投稿、合作請加微信：sean_yunxiang
※懂，是一種沒有距離的陪伴...
※其實，你和女神之間的距離，只差了....
※女神的髮型里都藏著什麼秘密？可能你與她們之間只是差了這個距離......
※陳喬恩baby撞衫，相差10歲的距離，但是結果卻是這樣的~
※厲害了！你離一夜暴富也許只差一條「鬼市」的距離...
※「5.5米的遠距離戀愛我受不了！」花季雨季時的你，可有勇氣這樣說？
※人與人的距離，有時是說的太少，有時是說的太吵
※那一年，時間拉開了我們的距離
※幸福離你其實只有幾厘米的距離...
※相隔只有0.1毫米的距離，你我卻是在懸崖上下
※最容易和人產生距離感的四大星座，第一名又是他...
※夫妻間這7個小動作，佔了一條，說明你們的距離也遠了
※最容易和人產生距離感的四大星座，第一名又是它...
※距離開售還有一個月，但是iPhoneX已經有人拿到了
※世間最遙遠的距離，我在白宮裡握手，你卻在山上遛狗...
※靈感 | 你和童真之間，不是只有18歲的距離
※福利時間｜科技的巔峰0.01mm比頭髮還薄一半!只是1毫米的1%,是真愛就TM不該有距離!
※雙下巴和小V臉之間的距離，只隔了每天的這10分鐘
※聽說99%的人離「有趣」只差這點距離……