得了吧，你那不叫訓練，只是鍛煉。
力量舉體系開一個intro.
下面是我的個人未來走向計劃環節 下圖為我播客【喝水梗】的發源地
還有一本正經的講段子
這個？我不知道。。後台有人私信給我的。
※不乾不淨，吃了沒病，有毒是為了鍛煉我們的心態，得感恩呀！
※如果你做不了這10個動作，說明你的身體很不行，需要鍛煉！來看看，你中招了沒？
※我這麼瘦，我也積極的堅持鍛煉，但是為啥還是練不起來？
※鍛煉很長時間練不出肌肉？看看你是不是犯了這幾條
※抱怨跑步沒有效果的鍛煉者，看看你們是不是有這些習慣！
※不去鍛煉，你真的是忙還是惰性？
※那些又懶又沒時間鍛煉的人，就是沒前途？不是！
※鍛煉不是做做樣子，騙自己是沒有用的！
※爬山鍛煉的好處，這幾點你不得不知
※就是這些原因，讓你的鍛煉沒有成果！
※這10個動作做不了，說明你的身體很差，需要鍛煉！你中招了沒？
※你說你已經鍛煉一個月了，怎麼還沒瘦啊？
※你可能想對你的訓練計劃作一些改變了，不然幸苦的鍛煉得不到回報
※笑話段子：好好學習吧，鍛煉估計你不是那塊料，再練也沒你姐的大
※不要再這樣鍛煉你的腰背部了！
※老王，最近怎麼開始跑步鍛煉了！還不是你，把衣櫃改的那麼小！
※少吃多鍛煉根本沒用，這才是你瘦不下來的真正原因！
※搞笑圖片：大姐，真的看不下去了，鍛煉身體不要這麼妖嬈好不好？
※不會吃飯？不停鍛煉？這都是病！