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從瘦猴到型男,大四學生的健身逆襲!

我叫劉健,即將畢業的大四體育生,接觸健身一年半,系統的訓練有九個多月。對我自身改變而言算是小有成就。



但差得很遠,畢竟是接觸過,有個由表及裡,由淺及深的過程。下面分享一下我的經驗和心得。



最開始進健身房是因為寒假加過年爆胖,從最開始的只知道跑步,節食,酸奶蘋果減肥法,練腹肌。


在網上找瘦身的方法,到現在的系統訓練,合理安排作息、科學的飲食規劃。



給我最大的感觸就是一句話:如果我在一年半以前就知道這些,那我現在會是什麼樣,會少浪費很多光陰。



給我的改變是我的朋友給我帶來的指導和朋友們的相互扶持、鼓勵,比拼。



健身給我帶來的不僅是身體的改變,讓我結交到了新朋友,對事情有了新的看法。在不同的時期遇到不同的人,克服諸多瓶頸。


對於新接觸的朋友來說,你要達到自己的目標,我有幾個建議,位卑則足羞,但還是希望對大家有所助益。



要有恆久的慾望,飢餓感。



要自信,相信自己,別害怕失敗。



要不受框架的束縛,打破規則,建立合適自己的體系。



要學會虛心請教,總結經驗,勤于思考,感謝幫助你的人。


腳踏實地就是最快的捷徑。




路漫漫其修遠兮,吾將上下而求索,祝大家都能有所進步。




帶著夢,走直線 !



投稿指南:如果你是健身高手、參加過健美比賽並獲得過名次,歡迎加微信wuxiongdibujianmei進行投稿。




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