關於高血壓，5點要了解

我們發現，隨著年齡的增長，身邊越來越多的人被各種慢性病纏身，影響著人們的身體健康，其中高血壓應該是最為常見，最為捉摸不定的了。

1.高血壓的診斷

目前，醫學上關於高血壓的診斷標準是，在不同日測定3次以上血壓，收縮壓在140mmHg以上或舒張壓在90mmHg以上即可診斷為高血壓。殊不知血壓的波動受到了多方面的影響，如性別、年齡、測量部位、測量用物，甚至是測量的時間。因此，在給同一人測量血壓時，一定要做到「四定」：定時間、定部位、定體位、定血壓計，這是很重要的。

2.關於高血壓的分類

目前人類的醫學技術能夠明確患者血壓升高原因的被稱為繼發性高血壓；而尚未發現確切病因的則為原發性高血壓。但是，在目前的高血壓人群中原發性高血壓的患者還是占絕大多數的，該病的明確診斷，需要首先將繼發性高血壓排除在外。在高血壓人群中，繼發性高血壓患者所佔的比例僅為5%-10%,然而隨著醫學技術的不斷發展，繼發性高血壓所佔的比較將會不斷增長，與此同時原發性高血壓所佔的比例會隨之下降。

3.關於原發性高血壓。

原發性高血壓是一種常見的慢性疾病，嚴重威脅著人們的健康，其發病機制尚未明確，可能與遺傳因素或生活環境有關。

原發性高血壓被認為是某種先天遺傳因素與多種生理性因素及致病性因素共同導致的結果。流行病學研究報道，當雙親均患有高血壓時，其子女的患病概率高達45%，相反父母血壓正常的，患病概率僅為3%。而高鈉飲食、體重過高、吸煙、飲酒、精神過度緊張、糖尿病、血脂異常等等也是能夠導致高血壓的高危因素。

該病多見於中老年期，發病較晚，病情遷延，疾病初期較少有癥狀，多因常規體檢或因病就醫時有血壓升高的情況出現，發現後很多患者會出現頭暈、耳鳴、健忘、失眠、多夢、情緒激動等神經系統癥狀，1/3以上的高血壓患者會由於頭暈、心悸等癥狀就診，也會患者會在出現嚴重併發症或器質性病變，如心肌梗死、蛋白尿、腦出血等相應癥狀時才就醫。

4.高血壓的治療。

目前，高血壓疾病的治療目的在於儘可能的減少心血管疾病的發病於死亡率，包括藥物和非藥物治療兩種，絕大多數的患者需要通過長期規律、甚至是終身治療。按時監測血壓；規律用藥，提高治療的依從性，盡量達到預期目標，從而保證血壓的長期有效平穩狀態。

5.如何預防高血壓

規律的生活方式能夠避免和減緩高血壓的發生。在日常生活中，應儘可能減少鈉鹽的攝入，比如減少烹飪用鹽、少食或不食腌制食品、多吃蔬菜和水果等。體重過重也是導致患者血壓升高的重要原因，尤其是中心性肥胖會使達代謝性與心血管疾病的發生率大大增加，因此應嚴格控制體重，減少體內脂肪的含量，有效降低高血壓的發病率。督促高血壓患者戒煙、限制飲酒以及適當的體育運動等也能夠有效幫助患者控制血壓升高。

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