患上癌症的第一信號竟然是它！

Tips1 患上癌症的第一信號

及早發現癌症癥狀是提高癌症患者生存幾率的關鍵。短時間內體重急劇下降往往是癌症第一信號。驟然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常見，其他還包括肝癌和腸癌等。如果不運動不減肥，體重卻莫名下降10%，應及時就醫。

小編評論：

如果短時間內體重急劇下降一定要引起重視！

Tips2 初秋喝點山藥薏米粥

薏米20克、山藥50克、白扁豆15克、赤豆15克，加水煮爛後加入白豆蔻1克，再煮3分鐘即可，有健脾化濕的功效。此外山藥山楂粥也不錯，可取山藥50克，山楂30克，粳米50克，將山藥去皮切塊，山楂洗凈，剖開去核，加粳米一起加水煮粥，可健脾胃消食。

小編評論：

初秋暑熱未退，濕氣當令，此時人體的胃腸功能經過一個盛夏的消磨，正處於一年四季中的最為脆弱時期，尤其是老人和小孩，容易出現脾胃失調、消化不良等，喝點粥最好不過了~

Tips3 越忙反而越長肉？

吃得多，消耗少，「過勞肥」現象在上班族中十分普遍。改變越忙越胖的狀況，可從以下細節入手：

1、每天睡夠6~8小時；

2、三餐均衡，吃七分飽，少吃肉食，蔬果吃夠；

3、主食多吃五穀雜糧；

4、選低糖、低脂、高纖的飲食；

5、吃飯細嚼慢咽；

6、每天留出固定時間運動。

小編評論：記得每天多運動哦！

Tips4 白髮最好別染黑色

很多人年紀輕輕就有了白髮，而為了美觀，熱衷於把白髮染黑，但多國研究顯示，經常染髮的人，乳腺癌、皮膚癌、白血病、膀胱癌的發病率都會增加。特別是中老年人，由於抵抗力低、免疫力下降，容易發生染髮後的毒性反應、接觸性皮炎，甚至腫瘤等疾病。

小編評論：提醒一下家裡的老人吧！

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