它不是安眠藥，卻把很多年輕人的失眠問題解決了：中醫用藥果然出其不意

睡眠是人體的重要生理需求。長期失眠會影響免疫力，久而久之百病叢生。對於失眠，西醫用藥的種類和思路相對單一，而且容易出現藥物依賴。因此，越來越多的人考慮用中醫的方法來調理。

在祖國傳統醫學寶庫中，有一味中藥，雖然不是安眠藥，但是如果應用得當，卻能取得良好的助眠效果。這就是茯苓。使用方法如下：

茯苓30克，大棗10枚，粳米100克。茯苓用清水浸泡半小時，大棗掰開。將所有的材料一起放入鍋中，先用大火燒開，再用小火慢熬，等粥煮到粘稠的時候即可食用。每天一劑。可以當做主食。

中醫認為，茯苓（如上圖）性平，味甘淡，有利水燥土、健脾利濕的效果。一般來說，它是化濕的常用藥物。如今，此物又為何成了能助眠的良藥呢？

原來，中醫將失眠分為多種類型，如肝胃不和、肝鬱氣滯、心腎不交、心脾兩虛等等。用茯苓來調理失眠，主要針對的是濕熱遏阻中焦一類。

這類人的失眠，往往伴有高血脂、高血壓，大便不爽、小便發黃，舌頭胖大而舌苔黃膩。這就是典型的濕邪夾雜熱邪，困擾中焦，導致清氣不能上揚，誘發失眠，因此，化濕為治療的根本途徑。茯苓作為一種典型的化濕良藥，對這方面的調理堪稱直中病機。

值得一提的是，濕邪和熱邪，乃現代人，尤其是中青年的通病。因此，相當多的失眠患者，可以考慮用這個方法調理。而且，茯苓本身的口感不是很差，因此調理的過程並不難過。

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