木瓜——風濕痛患者的「福瓜」
木瓜,似瓜非瓜,似梨非梨,案頭書桌,清香飄拂,心曠神怡。中藥也有一味「木瓜」,但此木瓜乃「川木瓜」,又稱「宣木瓜」,而非水果檔擺賣的「番木瓜」。宣木瓜味酸、性微溫,主要作用是袪濕痹,舒筋活絡,對於風濕痛患者最適宜。歷史上有意無意用木瓜養生保健者甚多。宋代許叔徽《普濟本事方》記載:安徽廣德顧安中患腳氣水腫,乘船回家,無意中將兩腳放在木瓜袋上,下船時腳氣水腫愈。問袋裝何物,曰木瓜。顧回家買木瓜入袋治腳,痊癒,不複發。《清異錄》記載:一人叫段文昌,用木瓜樹製成腳盆,盛水洗腳,以健腳膝有效。故段便用他的全部財產用於養生保健,以求長壽。
適宜人群
1. 一般人群均可食用,尤適宜慢性萎縮性胃炎患者、缺奶的產婦、風濕筋骨痛、跌打扭挫傷患者、消化不良、肥胖患者;
2. 不適宜孕婦、過敏體質人士。
木瓜的保健功效
1、舒筋活絡。用於濕痹引起的肢體拘攣疼痛,本品能祛濕邪,解拘攣,舒筋絡。常配牛膝、威靈仙同用。
2、和胃化濕。本品氣香能醒脾和胃,味酸能生津空運舒筋,常用於治療胃失和降的嘔吐、疼痛、泄瀉。
養生配方推薦
1、木瓜薏苡仁粥:木瓜10g,薏苡仁30g,粳米30g。木瓜和薏苡仁,粳米一起放進鍋里,加涼水適量的,旺火煮沸後穩火燉至薏苡仁酥爛就可以食用。每天或者間日食用。治療關節炎。
2、木瓜粥:木瓜一個(干品20g),大米50g,少量白糖。先把木瓜煮汁去渣,水開後,然後加入洗乾淨的大米,小火熬煮,待粥成時,調入少量白糖就可以食用。佐餐服用。舒筋活絡,化濕和胃。風濕痹痛,筋脈拘攣,腳氣腫疼,飲食不消,吐瀉等。本粥不宜多吃,可間斷服用,奏效後即停服。
3、木瓜米酒:木瓜,米酒。取成熟的木瓜,和米酒同量;先把木瓜洗乾淨,然後再晒乾或者風乾,玻璃瓶洗乾淨備用;木瓜切成細片,連皮與籽都放進瓶中,倒進米酒,蓋好。10日後就可以飲用。隨量喝。治療骨刺和腎虛早泄。
4、木瓜苞米扁豆湯:木瓜一個,苞米,白扁豆各60g。木瓜洗乾淨切塊,苞米,扁豆泡洗凈,加水共煮,至熟。飲湯汁。治胃炎。
5、木瓜、五加皮各30克,威靈仙15克。共為末。每服9克,用黃酒送服。用於治療關節腫痛、麻木不仁、軟弱無力、小便不利。
注意
1、胃酸過多者慎用。
2、不可多食,否則損齒損骨。
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