很多人眼中的「土疙瘩」，卻是調血化瘀的寶！

不起眼的小中藥往往有很大的功效，比如活血止血兼顧的中藥，三七要數第二的話我實在想不出數第一的中藥了。

《本草綱目》上說三七「止血，散血，定痛。金刃箭傷，跌扑杖瘡，血出不止者，嚼爛塗，或為末摻之，其血即止」。《玉揪葯解》上說其「和營止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血」。意思是說，血瘀了，用三七可以活血，出血了，用三七可以止血。三七就是有這樣的雙向調節作用，非常很神奇，而且它療效立竿見影，止疼效果也不錯。

不知道大家注意過沒有，電視上也演過，過去很多犯人會被發配到偏遠的地方以示懲戒。其中就有被發配到雲南的人。一般這樣的人到了發配地之後都要被打殺威棒，以示懲戒，讓人好好乾活。這時候被發配到雲南的人如果買通了獄卒，他在打殺威棒之前給犯人一大碗葯，不僅可以減輕被打時的疼痛感，而且打完了以後身上的棒瘡瘀血可以很快消散，這葯裡面主要的成分就是三七。

三七生在西南，長在地下，《周易》裡面說西南是土氣很重的地方，也是很肥沃的土地，三七外面的顏色是青的，裡面的顏色是黃的，青可入肝，肝是藏血之臟；黃可入脾胃，它可以益氣統血。三七藏血統血兼顧，所以功效才這麼好。

三七的神奇還不止於此，一般活血化瘀的葯里都有一些破氣效果，對正氣有一些消耗、傷害。但是三七在活血化瘀的同時，一點也不會傷害正氣，所以我也喜歡用三七，燉魚或者牛肉的時候都喜歡加一點。照我前面說的癥狀自我判斷，如果有心臟不舒服、胸悶，月經不調等血瘀癥狀的，建議每天3～5克三七粉，裝膠囊喝，或者乾脆沖水喝。

很多人包括我的母親會遇到這樣的尷尬事情，既需要活血又怕活血，伴隨出血性疾病如腦溢血、身體血小板低容易出血，又有靜脈曲張、血栓這種需要活血的人，這個時候人容易左右為難，不知道怎麼兼顧活血和補血，其實不用為難，有三七就足夠了。我媽媽就是既有靜脈血栓又患過腦溢血。患靜脈血栓需要活血，而因為腦溢血又不能過於用活血的葯，怕久病複發，西藥根本不能考慮。這時候我媽媽吃的葯，主葯就是三七。

正因為三七活血補血兼顧，所以非常適合糖尿病人用，像我們平常治療糖尿病足、糖尿病眼病等一些糖尿病併發症，都可以用三七粉沖服。要不然比如說像糖尿病眼底出血，如果用止血藥，疾病本身是在微血管病變的基礎上形成的，血液循環已經很差了。如果用活血葯，又怕它引起出血，加重疾病，這個時候用三七就再好不過了。

除了血糖高以外，血壓、血脂高也可以服用三七粉，我向很多人推薦過效果都非常好。堅持服用三七粉，基本上血脂、血壓都下來了。不過，和我前面說的一樣，化瘀、治病是一件細水長流的事情，一定要持之以恆，冰凍三尺非一日之寒，想把幾十年的病徹底根除自然也不是一朝一夕的事情。一定要堅持服用。

現代科學和臨床觀察長期使用三七粉均未發現三七粉的副作用。三七粉屬於純天然葯食同源特產食品，和西藥不一樣。只要三七粉每人每天不超過5克，就不會有問題。日常保健一天3克就可以了。如果有血瘀型月經不調可以用三七粉活血化瘀來調理月經，但月經期間不要用，孕婦禁用，以免對胎兒有影響。產後推薦用，產後用三七來補血效果非常好。

三七粉可生吃和熟吃，但生吃和熟吃效果和功效側重點稍有區別，可以用「生打熟補」四字概括。顧名思義，「生」是指生用三七粉，「打」是指生三七粉的功效是止血活血、散瘀消腫、強心定痛的。「熟」是指熟用三七粉，「補」是指熟三七粉的功效是補血理血、補益健身、提高人體免疫力。

三七粉生吃側重於活血化瘀

如果想解決跌打瘀血、外傷出血、產後血暈、吐血、衄血等血症，或防治冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病，或美容抗衰老等養顏的最好生吃。方法是溫水或者純牛奶送服或者直接吞服最好，一般人每天3～5克就可以了，溫水最好不超過40度。

三七粉熟吃可以用來補血

想解決身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等問題的人最好熟吃。方法也很簡單，用雞、魚或其他肉燉湯、或開水沖服，每天5克就可以了，不用吃得太多。

本文出自知名女中醫張鶴瑤《女人不發胖、容顏好、不生病，化瘀通絡是關鍵》一書，已獲授權。

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編輯：安雅

排版：Summer

圖片：網路

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