因為迷信吃腰子能補腎，結果他把腎吃壞了！

很多男性出去吃烤串兒的時候都習慣點幾串兒烤腰子，說是能壯腰健腎，可烤腰子真的有補腎的效果嗎？

曾經有個小夥子來找我看病，他說最近總是腰困疼，晚上起夜次數還比較多，懷疑自己是不是腎虛了。我看他的體型壯碩，把脈也沒覺得有多虛弱，於是便詢問他的日常習慣。一開始聽他描述生活習慣都挺規律的，但說到飲食的時候聽出了端倪。他說自己特別喜歡吃烤腰子，老一輩兒就講吃什麼補什麼，所以想著多吃點腰子就能補腎。

聽到這兒我就叫停了，這就是問題所在。老輩兒的確說過吃什麼補什麼，但你要把他們說的話放在當時的背景下理解。他們那時候的動物都是以純天然的飼養方式養大的，養出來的動物也很天然、健康，所以吃這樣的動物內臟肯定是吃什麼補什麼，不會擔心吃進去有害物質補了不該補的東西。另外從生理上講，動物的腎臟含有雄性激素和腎上腺皮質激素，因此適當食用真的可以壯腎。

但現在可不一樣了，很多動物的飼養都是靠人造激素，飼料來源也是不清不楚，環境問題導致很多動物飼料含有大量的重金屬，動物吃了這樣的飼料身體能健康嗎？我們吃了這樣飼養出來的動物能有「吃什麼補什麼」的效果嗎？

動物食用含有重金屬的食物後，由於重金屬顆粒物比較大，不容易排出體外，再加之腎臟排毒功能有限，因此很大一部分都會沉積在腎臟間質，人吃了這樣的腰子又會把重金屬留在自己的腎臟，逐漸積累會形成慢性間質性腎炎，損害腎臟功能，從而達到相反的效果，出現精子數量減少、精子畸形率增加、性能力減弱等癥狀。

另一方面，事物都是過猶不及，吃腰子也是，適當的食用可以增加體內性激素和腎上腺皮質激素，這兩種激素有增強精子活力、提高性慾的作用，從而達到壯陽的效果。但吃的過多反而會引起多毛、脫髮、痤瘡等癥狀。再者說來，如果食用靠激素快速長大的動物，又會造成人體內激素失調，出現各種各樣的內分泌失調癥狀。

這位小夥子就是由於過食烤腰子，重金屬沉積在腎臟，造成腎小管受損引起了夜尿多的癥狀。他聽完我的講解表示以後再也不吃腰子了。他的情況比較輕微，而且中藥也不能加速沉積的重金屬排出體內，我也就沒給他開藥。臨走前教給他一些其他的補腎好方法，再此分享給大家。

我要教大家的方法叫做「揉搓腎俞穴」，腎俞穴在第二腰椎棘突旁開1.5寸處，具體操作就是：雙腳與肩同寬站立，雙手掌心朝下，手掌順腋下向後插，手背置於腰部兩側的位置正好就是腎俞穴所在。用手背反覆揉搓此處，可以達到補腎壯陽的效果。

本文作者：國家級名老中醫、沈式女科第19代傳人、BTV《養生堂》特邀專家 沈紹功

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編輯：安雅

排版：Summer

圖片：網路

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