干手機烘手細菌多 6個生活細節易致病

健康的身體不僅需要均衡的營養和合理的鍛煉，還與一些生活細節密切相關，有些小習慣有可能就在不知不覺中威脅著你健康。下面小編就給大家盤點6個易致病的生活細節，要注意改正哦。

用干手機烘手細菌多

很多人洗手後習慣用干手機來烘手，但是，這一做法看似乾淨，卻會使手部的細菌感染面積增加45%。與之相比，還是用紙巾擦手更安全，能使手上的細菌量減少近一半。

洗澡時搓澡傷皮膚

很多人洗澡時習慣搓澡，但過於用力搓澡會傷害皮膚健康，導致有鎖水作用的油脂流失，皮膚會變得很乾燥。所以，洗澡時盡量不要大力揉搓，洗完後用柔軟的毛巾輕輕擦乾身上水分，可以塗些保濕霜來保持皮膚的水分。

剔牙不照鏡子傷牙齦

很多人習慣在飯後剔牙，但大部分人剔牙時不照鏡子，這樣做會漏掉許多牙縫中細小的殘渣，還容易在無意中傷到牙齦。所以，剔牙時最好對著鏡子進行。

如廁時坐得直不利於排便

專家指出，如廁時膝蓋與臀部保持同一高度時，不利於順利排出大便。採用自然下蹲的動作排便，此時肚臍高度低於膝蓋，直腸順直，更利於排便。

背著包拉行李箱拉傷背部

出行時，人們常常一手拉著行李箱，一手拎著包，專家指出，這樣做更容易造成肌肉緊張、疲勞，容易導致後背和肩部拉傷。所以，帶輪子的行李箱不妨推著往前走，較重的背包可以搭在帶輪子的行李箱上面，這樣既省力，也不傷身。

坐車時窩在座椅里導致血栓

乘坐飛機、火車或汽車時，大部分人會懶散地窩在座椅上，但這一動作容易導致胸部塌陷、後背肌肉拉伸、造成氣短，甚至形成血栓。所以，長時間乘車時，後背可墊個靠墊，調節座位高度，以雙腳平放時，膝蓋略低於臀部為宜。

以上給大家介紹的危害身體健康的生活小細節，如果你有這些習慣的話，要注意改正，以免對健康造成威脅。

微信號：鄉間郎中