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產後奶水不足?那是你沒有做好身心準備!

不知道大家發現沒有,現在的孕媽咪年齡相對年輕,但產後基本上都存在一個共性問題,那就是奶水「供不應求」,小寶貝被餓的哇哇大哭。我就是其中一個奶水不夠的典型例子,第一次初為人母,壓根就不懂得怎麼催乳,更不懂把握催乳的最佳時間,以致奶水越來越少,最終小寶貝只能依靠奶粉為主,母乳為輔,還早早的無情地被斷了母乳。



產後奶水不足?那是你沒有做好身心準備!


還記得小寶貝剛剛出生的時候,我自己乳頭出現嚴重內陷,無法與小寶貝默契的配合哺乳。一天下來給小寶貝餵養哺乳的時間少之又少,加上家人都擔心小寶貝會被餓壞,按時按量的使用奶瓶給小寶貝餵奶粉。明白人都知道食用奶瓶給新生兒餵奶那是大忌,新生兒就跟一張白紙似的,一切都是從零開始,只要他習慣了奶瓶,就會越發抵觸奶瓶。所以,這是一個致命的錯誤。


雖然當時在醫院的五天時間裡,醫生都有安排護士使用催乳器進行按摩催乳,家人還定時給燉了很多魚湯、豬蹄湯、雞湯下奶,但是,這一切還是比不上讓小寶貝不停的吸奶來得重要。出院以後,家裡人堅持熬制各種湯,各種催乳的食品給我食用,仍然沒有達到一點效果,奶水始終滿足不了小寶貝食用的需求。


後來,待到自己身體稍有恢復以後,我就自個查找資料,了解母乳餵養的方式和方法,才突然恍然大悟,原來初為人母,壓根就沒有做好身心準備,想要完全母乳餵養談何容易呢!按照很多醫生給出的建議是,孕期就要按時按摩乳房,使得乳腺全面暢通,才能保證產後乳汁流出通暢;同時,還可以刺激乳頭和乳暈,方便小寶貝出生以後吸吮。產後15分鐘以內就可以分泌豐富的乳汁,這時候的母乳簡稱初乳,可是,麻麻們往往因為自個身體虛弱,放棄最佳時間為小寶貝餵養母乳,以至於錯過母乳分泌的黃金時期。


由於產後媽媽傷口尚未痊癒,睡姿、坐姿、抱姿都不對,與小寶貝無法進行默契配合,導致媽媽心理排斥母乳餵養,加上第一周奶水不足,媽媽更是信心大減。殊不知只要小寶貝的頭部與身體呈現出一條直線,鼻尖對著乳房,母子緊緊相貼,就可以吃到母乳。

想要產後母乳充足,媽媽的睡眠、心情、飲食都是至關重要的。乳汁分泌與神經中樞關係密切,一個愉快的心情,可以讓自己充滿信心,奶水也會更加充足。再加上哺乳期注意均衡飲食,就能滿足媽咪身體和泌乳的需求。


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