49歲了還被人猜成20歲，沒有比這更給力的了
哈羅，大家好
最近天氣變涼
胃口也很輕易被各種烤肉香勾引吧
但是小編最近研究起了新陳代謝
據說女生25歲後代謝率逐漸變慢
即使我們吃再少
如果不運動消耗的話還是會脂肪囤積
這讓小編決定衝破懶癌
運動走起
這時又發現了一個很有動力的榜樣
小編的朋友在微信上給我發了一組照片
喏，就是下面這張
我說：這身材，好得6666的
長腿翹臀還細腰，9分妹紙吧
他說：這不是重點
於是繼續發了更多圖片轟炸我
還有這樣火辣的比基尼照
我心裡犯嘀咕：
這種看了鼻血流的照片多了去了
內存文件夾起碼1000張以上
然而，朋友接下來給我說
她從23歲開始健身
現在健身年齡超過26年了！
我一嚇，啥？？！！！
這妹紙竟然跟我媽同年齡！
哎呀這可就逆天了！
隨後我了解到這個美國女人叫做Laura Harris
在網路有400多萬粉絲，
從23開始，她每周至少運動3次
剛開始健身初衷是因為她覺得久坐辦公室
屁股容易扁、大腿容易胖
可現在20多年一過
她的健身仍在堅持和繼續
身材連那些20幾的姑娘們也比不上
尤其是屁股的形狀
名副其實的蜜桃臀
被網友們拿來瘋狂刷屏
能夠20幾年堅持健身的女生
身邊沒幾個
她確實鳳毛麟角啊
難怪那麼多人捧她場
不過這身材完全證明
健身就是女人的防腐劑
線條突出，馬甲耀眼
全是20多年汗水澆築的成果
她不僅去健身房運動
還把自己的家布置成健身場所
隨時隨地訓練
她也有一套自己的飲食哲學
從來不吃垃圾食物
只吃天然、未加工食物
比如燕麥，蛋白，藍魅，果仁，雞肉，魚肉，糙米
也從來不會特意計算卡路里
不過每一餐都會均衡比例
40%碳水化合物，40%蛋白質，20%脂肪
她說
「如果不能持之以恆的堅持健身，
那你就是在浪費時間!」
一旦你停止運動習慣
之前無論你跑了多少步
浸泡了多少天健身房
全都付諸東流
一旦你選擇了健身
就只能風雨無阻的堅持下去
當你想偷懶時
不妨告訴自己
看似無關緊要的一兩次安逸
可是卻影響著未來的自己是何種模樣
沒有什麼是輕易獲得的
如果你體重不重
那就開始塑型維持
如果你不幸把自己吃成了200斤+胖子
不如找些小夥伴或加入小團體一起
相互監督和鼓勵運動
比如
減肥達人訓練營就彙集了一群來自五湖四海
卻志同道合的盆友們
專業教練全程指導，主要是帥氣
減脂餐營養配比，主要是好吃
課程豐富多樣，主要是燃脂
讓你減個肥
少操10086個心
有人說我該怎麼加入啊啊啊啊啊
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趕緊轟炸我們吧~~
減肥需要很多Motivation
當你五六十歲了還被別人猜成20歲
難道不是一種激動人心的偉大的目標嗎~~
※真正的美腿用數據說話，來，咱們去哭會兒
※身高157，體重200斤，死胖子照樣火成范冰冰
※脂肪君說，你根本不認識我
※每到晚上10點，就想吃夜宵
※胖子的痛點，就是世上存在瘦子
TAG:減肥達人訓練營 |
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