調順肝經，強身健體，就從這五個穴位開始！

身體是革命的本錢

養生可以不花錢

五輸穴是12經絡分布在肘膝關節以下的5個特定穴位（井、滎、俞、經、合），因為具有金、木、水、火、土五行屬性，所以也叫五行穴。五輸穴首見於《靈樞·九針十二原》：「所出為井，所溜為滎，所注為俞，所行為經，所入為合」，可以說將經絡氣血流注的狀態，用不同的水流，形象地比喻出來，由微至盛，從涓涓細流逐漸匯成滔滔江海。

五輸穴對內臟病、五官病、情志病等有獨特的治療作用，是強身保健的方便工具，也是系統學習經絡的入門之法。下面舉肝經為例，講述五輸穴的具體應用。

行間（滎火穴），在足大趾、次趾的縫紋端。「滎主身熱」，行間屬火，為肝經的子穴，最善治頭面之火，如目赤腫痛，面熱鼻血等，掐此穴對眼睛脹痛尤有顯效。《類經·圖翼》上說：「瀉行間火而熱自清，木氣自下。」另外，此穴還治心裡煩熱，燥咳失眠。因肝經環繞陰器，所以行間還善治生殖器的熱症，如陰囊濕疹、小便熱痛、陰部瘙癢等。對痛風引起的膝踝腫痛，點掐行間也有很好的止痛效果。

中封（經金穴）：在足內踝前一寸。中指「中焦」（因肝在中焦位置），封指「封藏」，要封藏什麼呢？當然要封藏人體精血，使之不致輕易耗傷。肝藏血，腎藏精，許多人長年遺精，吃諸多補腎、固澀之葯而無效。原因是不知補腎亦當補肝，但自古皆言「肝不受補」，補肝豈不有助火之虞，這種考慮是有道理的，但也不可膠柱鼓瑟，要知其常，也要通其變。「中封」是保養人體精血之要穴，為肝經金穴，金能克木（這裡的「克」是約束之意），所以此穴本身就可抑制肝火過旺。金有肅降之性，故此穴可通利小便。「溺竅開則精竅閉」，正是固精之妙法。另外中封還善治腳軟無力，步履艱難之症，配合足三里，效果更佳。正如《醫宗金鑒》上說：「中封主治遺精病，三里合灸步履艱。」

《黃帝內經》上說：「肝主筋，肝者，罷極之本」，「罷極」，是耐受勞苦的意思。「本」，就是資本，本錢。我們的肝臟最能忍辱負重，它每天都要化解血液中的毒素，時時要承受各種情緒上的壓力，抑鬱傷肝，過勞傷肝，發怒傷肝，喝酒傷肝，吃藥傷肝……傷則傷矣，但肝仍然會默默地工作，直至筋疲力盡。肝臟是我們消解生活壓力的本錢，可別累壞了它，如果本錢沒有了，您還能創造什麼呢？

——中里巴人

岐黃之約特約專家顧問

北京中醫協會理事

暢銷書《求醫不如求己》作者

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