記住這幾條，你的自由泳看起來就專業了
1
腿部姿勢是不是正確
在自由泳中腿部姿勢是影響泳姿專業性的重要因素。
動作描述：
自由泳的腿部動作主要分解成兩部，一是向下壓水，二是向上踢水，向下壓的時候以膝蓋以下處的小腿部，自上而下的趨勢向下壓，儘可能多的把水往下壓獲得更大的推動力。向上踢的時候，從大腿根部開始，逐漸發力，慢慢向上抬，和下壓時一樣，儘可能多的把水往後前方踢，以獲得更大的推動力
兩個注意點：
1.向上踢腿的時候，膝蓋不宜過彎，過彎的話水壓會對膝蓋以上的腿部產生較大的阻力，從而不利於前進。
2.腿部搬動的幅度不宜超過肩部，如果超過肩部，腿部就會露出水面，一旦露出水面則會減弱推動力，影響前進的速度，增加體力的耗費。
讓看起來更專業的腿部姿勢小竅門：
自由泳講究一個協調性，這裡我就來講一講身體和腿部協調性的把控。
如下圖，在進行自由泳的時候身體會有一個小角度的左右側擺，為了能和身體產生一個協調性，腿部的擺動也要有一個小角度的側轉，雙腳類似對角線，進行一個有規律的來回擺動的話能將更多的水壓向後方，以此獲得更大的推動力。
2
正確的呼吸很重要
比較意外的是，呼吸是很多游泳學習者心中永遠的痛。雖然我也不能拍著我的雞胸脯說包教包會，但是還是儘可能的給出一些容易掌握的方法和訣竅。
我概括了五點：
1.換氣的時候吐氣要果斷
2.要有意識的去吐氣（ 因為吸氣可以在無意識的情況下進行，相比之下吐氣要更注意力集中 ）
3.頭不要抬的過高（ 如果有意識的去吐氣的話，就會自然而然的減弱鼻子或嘴巴進水的恐懼感 ）
4.呼吸的時候要適度的擺動下巴
5.呼吸氣要緊湊（這好像有點廢話）
3
手臂的姿勢，你對了嗎？
1.把握臉轉向側面的時機配合手的移動 。既不能太早，也不能太遲。划水的手通過身體中間部位，是臉轉向側面的最好時機。
2.呼吸時，前伸的手下滑，會破壞身體的姿勢。要有意識的把手向前推，這樣就能維持流線型姿勢。
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