生活從不需要借口，一組圖片足以激勵你更好的蛻變

生活中最不難聽到的就是各種抱怨，事情又太多啦、工作太多啦、這個我不會、那個我不行。更多的時候，多堅持一下，多嘗試一下都不願意。然後就開始抱怨上天不公，沒有一個強大的後台給自己。卻沒幾個真的願意去看看別人是怎麼一步步走上來的。

就像是健身一樣，並不是所有人都能四肢健全，天生無礙。命運生來就不公平，可是，這些人，只要還能動，就願意為這樣的生活去拼一個可能。

一樣是個很漂亮的妹子，可惜卻失去了雙腳。可是那又怎樣，這樣的她，難道引不起男人的興趣嗎？

所以說，願意健身的人沒有什麼不可以的，就算少點什麼又能怎樣，不一樣是個落落大方的萌妹子呢？可要是只是躺著不動呢？

不公平的，更多的是心理，不只會是你身處的環境。

當別人拼勁過程卻贏不到結果的時候，他們嘲笑過程。當別人用過程贏得結果的時候，他們卻又只看到結果。

來吧，開始動起來，那樣，哪怕沒有想要的生活，至少有個想要的身體。

下面這些動作，讓你的健身基礎能力更加強！同時也增強身體靈活性和協調性！

下面開始鍛煉吧！

1.深蹲

深蹲作為徒手健身動作之王，你值得擁有！

2.蛙跳

提供身體協調性

3.猴爬

這個動作和蛙跳差不多，主要是訓練身體肌肉的控制能力！

4.側手翻

增強髖關節靈活性和發達的協調性。

5.引體向上

純力量鍛煉，自體重動作最受歡迎的動作之一！

TAG:每天健身5分鐘 |

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