臉好大啊 怎樣才能快速瘦臉呢

臉好大啊，為什麼你的臉會這麼大？怎樣才能快速瘦臉呢？下面小編給大家分享幾種快速瘦臉的秘訣，一起來看下吧。

聲明：圖片來源網路，如有侵權，敬請告知

為什麼你會臉大？

一、脂肪堆積

臉上看起來肉肉的，總愛吃零食惹的禍。有道說，想要減肥，就要管住嘴巴。

二、面部水腫

手腳冰涼，並且臉色不好，總是顯得憔悴的樣子。晚上吃夜宵和喝水也會導致面部水腫，因為夜宵中的鹽分的氯化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，使得我們的身體發生浮腫。

三、年齡贅肉

隨著年齡的增長，脂肪流失，臉上肉鬆松的，捏起來沒有充足彈性。

四、臉形歪斜

左右臉不是非常對稱，笑起來可以看到嘴唇或者一邊臉有些歪斜。

臉大有「葯」救！推薦有效瘦臉方法

一、飲食瘦臉法

1、炒芹菜豆腐乾

芹菜是瘦臉的冠軍食品，這也是一點也不誇張的哦！芹菜除了能消耗比它本身更多的熱量之外，它所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒，是快速瘦臉的佳品。

材料：芹菜200克、豆腐乾100克、鹽3克、味精2克、薑汁10克、姜5克、白砂糖2克、澱粉（豌豆）5克、花生油30克、花椒。

做法：

1、豆腐乾切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下撈出；

2、花椒泡熱水製成花椒水，鍋內加花生油燒熱，放入薑絲熗鍋，入豆腐乾炒透；

3、再下入芹菜段及其他調料，旺火炒至嫩熟；

4、加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。

2、鮮榨葡萄柚汁

葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質可以增加消化液，促進消化。另外，葡萄柚還含有大量維生素C，多吃葡萄柚可以瘦臉哦。

材料：葡萄柚1個，蜂蜜3小匙，蘇打水200cc，檸檬片1片，冰塊2到3塊。

1、將葡萄柚切皮後洗凈，然後切成塊狀；

2、再將葡萄柚放到榨汁機里榨汁，然後加入蜂蜜，蘇打水，檸檬片和冰塊等材料，充分攪拌均勻即可飲用。

3、木瓜牛奶果汁

木瓜牛奶是非常美味的瘦臉和減肥飲品。木瓜也被稱為乳瓜，有非常好的去脂功能，對於臉部肥胖的女士來說，是非常不錯的選擇，同時還含有豐富的胡蘿蔔素、纖維和大量的消化酶和維生素，具有分解脂肪的效果。除了幫助乳房的發育，木瓜對減肥和美容也有很好的效果。另外，牛奶中含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質，對於減少臉部脂肪也非常有效。

材料：木瓜1/2個、牛奶250ml。

1、選擇新鮮成熟的木瓜，去皮，去核，切成塊狀；

2、加入鮮牛奶，放入攪拌機攪拌，再加上少許蜂蜜，攪拌完後便可以食用。

二、瑜伽瘦臉法

瑜伽是很多女性減肥瘦身必選的一項運動，而對於我們瘦臉的工作，瑜伽同樣能夠提高非常好的功效。而且面部瑜伽不僅能夠幫助我們的瘦臉，還能夠幫助我們提升臉部線條，幫助消除皺紋，讓你的巴掌臉變得更加美麗。那麼下面我們就一起了解下瘦臉瑜伽的八個步驟吧。

1.用手指腹按在頭的兩側，以畫圓的方式按摩數次，這樣可提升臉部線條。

2.重複用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。

6.拳頭的第二關節放於臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次

7.雙手放在肩膀上，再左右擺動8次

8.用力把頭抬高，儘可能把舌頭伸長，保持5秒再放下，重複3次，雙下巴就可解決。

三、沐浴瘦臉法

大家都知道高溫沐浴可以有效瘦身，原來沐浴對瘦臉也是很有效的。這是因為高溫沐浴除了有效消除疲勞的同時也打開了皮膚的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮膚內的毒素，假如這時再加上面部的按摩，就能起到事半功倍的作用。因此，你可以每天用38度的水沐浴，當浸泡到一定時間後，用手按摩臉部，但時間不宜過長。

四、運動瘦臉法

運動是一種很好的鍛煉方法，不僅能幫我們強身健體，對瘦臉也是很有效的。因為運動可使身體大量出汗，水分迅速排出體外，毒素也隨著汗液排出，從而減少臉部水腫的情況，達到瘦臉效果。

TAG:知音女性網 |

※臉好大呀，怎麼才能有效瘦臉？
※臉好大好胖！告訴你這樣瘦臉最有效！
※臉好大好胖，告訴你這樣瘦臉最有效！
※「換張臉」不難！一頂好帽子，變臉好輕鬆！
※早晨洗臉好不好？原來大多數人都做錯了，難怪皮膚不好
※到底用冷水洗臉好還是熱水洗臉好？很多人不知道，難怪皮膚那麼差！
※到底用冷水洗臉好還是熱水洗臉好？很多人不知道，難怪皮膚那麼差
※早起臉好腫怎麼辦？如何快速消腫？
※果蔬！是敷臉好？還是吃掉更好？
※溶脂針瘦臉好不好 變成小v臉全靠它
※逗趣｜為什麼圓臉比瓜子臉好看？看完你就懂了！
※這隻胖貓咪臉好大，不過臉大有臉大的萌點
※洗臉用熱水還是冷水洗臉好？很多人都不知道，難怪那麼黑
※美容養顏的這些水果，分分鐘能夠讓你膚質變好。既然臉好看了，還有什麼做不到的呢？
※為什麼圓臉比瓜子臉好看？看完你就懂了！
※冷水和熱水到底哪個洗臉好？大部分都做錯了，難怪皮膚總是黑不白
※溶脂針瘦臉好不好？無需開刀效果顯著緊緻皮膚
※臉好痛，手好癢，媽媽快讓不適應症走掉……
※為什麼圓臉比瓜子臉好看？看完這篇你就懂了！