10分鐘不停歇心肺功能間歇訓練，只需4個動作提高核心力量！
HIIT燃脂效果好受人追捧
但不停歇的訓練
你可以堅持住嗎？
在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
HIIT很多人都在做，但高強度組間不休息
你試過嗎？
只在每個循環完成後才休息
打卡開始咯，你準備好了嗎？
1.交叉弓步跳
動作事項：每組60秒，共2組
2.箭步蹲抬腿
?
動作事項：每組60秒，共2組
3.左右跳
動作事項：每組60秒，共2組
4.徒手硬拉
動作事項：每組60秒，共2組
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
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