害怕得月子病？用用這些吧，最後一個才是亮點！

文/俏媽

懷胎十月，一朝分娩。好不容易卸完貨，新媽們的育兒萬里長征路才算是邁出了第一步！

「不就是帶個娃嘛，能有多累？」說這話的，往往就兩種人：一是沒生過，二是生了沒自己帶過。

你知道每一個新媽的日常是怎樣的嗎？小主餓了，撩起衣服就得喂；小主哭了，哪怕心中有一萬隻草泥馬在奔騰你也只能柔聲細語哄著；小主拉了，甭管是屎是尿那都得硬著頭皮好一通收拾；小主半夜不肯睡覺，哪怕困到眼皮打架那也必須強打起精神陪著；小主出個門，不花上半個小時收拾好媽咪包你能出得去嗎？

餵奶、擠奶、陪娃、抱娃、熬夜、哄睡、伺候屎尿屁……一不小心，腰也痛了，肩也酸了，「媽媽腕」也有了，「月子病」也就這樣不知不覺落下了。

是的，帶娃真的很辛苦！那除了忍忍忍和委屈抱怨，媽媽們還可以做哪些努力呢？其實，有需求就會有市場，現如今各類高科技人性化設計的母嬰產品層出不窮，花點銀子興許就能幫上自己的大忙！

可生活中有幾種特別常見且實用的母嬰產品卻仍然有媽媽很少使用，殊不知有了它們的幫忙，「月子病」都得繞道走哦。

一、哺乳文胸

之前有寶媽在群里大倒苦水，說自己斷奶後不久就發現乳房越來越下垂了，她還很篤定地下了個結論：這都是母乳餵養造成的。

果真如此嗎？很多人不知道的是，女人一旦懷孕後，乳房的變形就已經開始發生了。也就是說，不管你是否選擇母乳餵養，乳房多多少少都是會變形的。但是，如果在孕期和哺乳期咱們能夠多加註意的話，這些問題並不會造成太大困擾，所以預防才是根本。

如何預防呢？給自己選擇一款適合孕期或哺乳期的文胸並且堅持佩戴就是最好的辦法。不少寶媽抱怨自己斷奶後乳房下垂了，一問才知道她們很多人在哺乳期並沒有每天穿文胸的習慣。

選擇哺乳文胸時一定要注意以下幾點：（1）選擇純棉材質；（2）盡量選擇全罩杯；（3）選擇加寬肩帶；（4）有前開扣式哺乳設計；（5）如果喜歡穿無鋼圈款，必須選擇側翼加寬且有聚攏效果的；（6）選擇後背是U型多扣設計的。

你知道嗎？經常佩戴哺乳文胸除了可以預防乳房變形、餵奶方便外，還能起到促進乳汁分泌和提高乳房抗病能力的好處，寬肩帶的設計讓媽媽們可以大大緩解因為乳房變大變重而造成的肩背痛。

二、吸奶器

生娃後囤一個吸奶器還是很有必要的，但是如果你不差錢，手動的咱就還是免了吧，沒擠幾次估計你的雙手都要廢了，一旦有了「媽媽腕」要想好起來可就沒那麼容易了。

所以，電動吸奶器成了首選。如果您是位背奶媽媽，吸奶器一定是必不可少的；而對於全職媽媽來說，使用吸奶器的次數並不會太多，哺乳期前幾個月容易脹奶所以用的會多一些，等到供需平衡後，吸奶器也就僅限於偶爾使用的頻次了。如果您用的不多，個人覺得並沒有太大必要一味追求國外高價名牌產品，畢竟養娃費錢著呢，省著點花總是沒錯的，國產品牌也一樣有好貨哦。

關於吸奶器，一定要在使用中多摸索訣竅，多試幾次，一隻手握住吸奶器的同時另一隻手最好配合按壓擠奶，出奶速度往往會加快很多哦。

三、紙尿褲

身邊堅持給剛出生後的寶寶使用傳統尿布的寶媽比比皆是，她們也並不是不捨得花錢買紙尿褲，而是始終認為：純棉尿布更安全衛生，孩子更不容易紅屁屁。

其實，關於「傳統尿布PK紙尿褲，哪個更好」的討論從未停止過，而且誰也說服不了誰。很多媽媽可能不知道，孩子紅屁屁更多的原因並不是紙尿褲本身造成的，而是大小便後沒有及時清潔更換乾淨的紙尿褲導致的。純棉尿布如果沒有及時更換或者殺菌消毒不徹底，寶寶同樣有可能出現紅屁屁。

寶寶出生後，每天的大小便次數多的時候甚至有十幾次，如果用的是傳統尿布的話，實在不敢想像大人們該忙成啥樣了。所以，為了能讓自己輕鬆點，選擇給寶寶用紙尿褲才是明智之舉。

四、連體哈衣

「俏媽，我喜歡給寶寶買連體哈衣穿，可婆婆卻很反對，認為換衣服太麻煩，寶寶穿連體哈衣到底好不好呢？」這是前幾天一位寶媽給我的留言。

婆婆的理由不能說沒有道理，但說實話連體哈衣除了這個小缺點外，剩下的可都是優點了。

比如（1）哈衣腰部寬鬆，肚肚沒有束縛感；（2）抱著寶寶的時候，不用擔心上衣被蹭到往上跑；（3）寶寶活動的時候尤其是滿地爬時，肚子不會露出來直接接觸地面；（4）睡覺時穿還可以避免寶寶因踢被而使肚肚受涼。

俏妞從滿月後我就一直給她買各種連體哈衣穿，穿在身上不僅舒適而且超級萌哦。不管是男寶寶還是女寶寶，最好都盡量少給他穿開襠褲，寶寶穿連體包屁屁款哈衣不僅美觀大方而且衛生，換紙尿褲的時候直接拉開紐扣就可以了。

話說這和「月子病」有關係嗎？當然了，只有帶娃時省心省力了，媽媽才能恢復得更好哦。

五、娃他爸

沒錯兒，要想不落下「月子病」，所有的「母嬰產品」恐怕都抵不過他——娃他爸！

不管你信不信，老公好不好，生個娃就知道了。

生娃後，小主的吃喝拉撒睡分分鐘都需要大人在旁邊伺候，寶媽們產後身體都比較虛弱，如果沒有休息好是很容易落下病根的。所以，如果你真的疼愛她，就盡最大努力多替她分擔一些吧！

請相信：你的好，她會記一輩子。

俏媽說：

女人一定要對自己好一點，當媽前是這樣，當媽後更要如此。

不管你是位仍處在孕期的准媽媽還是位每天被娃360度花式虐的寶媽，永遠別忘了，如果能讓自己輕鬆些，敗家一點又如何？

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註：圖片來源網路

俏媽，國家高級育嬰師，育兒科普作者

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