不如出去跑一下，然後明天就放棄吧！
大概一年前我哥開始跑步，然後跟我說跑步的種種好處。廢話，我知道好多事兒都有好處，可是我幹得了嗎？比如跑步，對我這樣一個身心俱廢的人來說太雞巴難了，我才不跑呢。
後來得了抑鬱症，更廢了，吃藥住院都行不通。我看到有個人也說吃藥住院不如跑步。哎，我一咬牙，換上鞋子就去跑了兩回。
誒，斷斷續續地真的跑下來了。現在隔幾天不跑還有點不得勁兒。
我可是一個時時刻刻都在疼痛的脊柱炎患者，一個最大的愛好就是躺著的人，一個跑200米就想吐的虛弱廢物，一個意志極度薄弱的失敗者。我能做的事，世上簡直沒有人不能做了。
我漸漸發現周圍有些人根本沒提過跑步，但其實一直在跑。
世上可能有兩種人，有的人要做什麼事，就有極其堅毅的意志，克服一切障礙，堅定地做下去，並且認為那是應該的，不把這種事當一回事。有的人又懶又想更好，永遠都在上進的壓力和自責里掙扎，被失敗感深深籠罩。
我和我哥就是後種人。一生都在痛斥自己：這點事情都做不到，你還能做什麼！
斥責到一定的程度我們就安慰自己：好，我就是個廢物。
但是發現「明天就放棄」這個法寶後。事情真的就變得不一樣了。
比如戒煙，也是很痛苦。覺得自己根本沒有能力擺脫這個痛苦，所以更絕望。一絕望更想來一根絕望之煙。
最近回到了合肥的家裡，晚上跟我哥一塊兒去跑步。跑完回來，我哥拿起煙盒：「其實做完運動抽煙危害更大。」
就這樣，竟然，突然之間，我的煙量從一天二十五根以上，毫無痛苦地銳減到了三四根。無數次地嘗試戒煙並且失敗以後，這真是奇蹟。就那三四根，抽到一半覺得不舒服就扔掉，因為：「待會兒還想的話，再抽就是了。」要是以前，再難受我也會忍住頭暈口乾，堅持抽到煙屁股。
我哥說支持他跑步的一大動力，是小區里下晚班回來的一幫制服妹子。遠遠看到妹子們過來了，他就希望自己像只矯健的鹿邁開健美的長腿，英俊的穿梭在叢林里。耐克和阿迪達斯廣告里的人都是那樣跑的。
但是那種跑法實在是太累了。他只能竭盡全力支撐到妹子們看不見的拐彎處，然後彎腰扶住自己的膝蓋，拖著舌頭喘得像條狗。
所以要不說是親兄妹呢，我自己跑步的時候，發現比較好看的路人也會全力施展「鹿的奔跑」！然後不出三百米就和多比張一起趴下，變成兩條死狗。
他還說了一個很驚人的成績，他的一千米速度已經打破了世界紀錄！我驚呆了！
後來我倆打開各自的running一起跑。發現他那裡提示1000米的時候我這裡才500！！
我這裡顯示2.2公里的時候，他那裡已經4.5公里了。
我倆停下了腳步，發現屏幕上里程的計數仍然在不停地跳。
他思考良久，突然想起來他有在耐克網站註冊，而我沒有註冊。註冊的時候要填寫年齡，體重等資料。會不會是耐克公司鼓勵中年人運動，搞出來的一種激勵機制。
他平靜地說：我真的有很認真地思考過，難道世界紀錄是那麼容易打破的嗎？
他說：耐克真是一家有人情味的好企業。
說完他靜靜地摘下還在提示他又破了紀錄的耳機，揮手扔了。
但是我卻不禁很想去註冊……
最後附上史上最低端小氣沒檔次的跑步技巧是這樣的：
1.穿上鞋子就去跑。四十分鐘左右，跑不動就溜達。從散步開始，身體上沒有什麼不適。其實快走也會出汗，也很舒服。
2.下一個「running」的App，紀錄路線和成績。然後再看也有點吃驚：不會吧？我還一次跑過五公里？不會吧？比昨天快了？然後和她吵架…
3.邊跑邊聽音樂，在平時會覺得太燥的音樂，跑步途中聽好像又重新發現了它。為了重新聽音樂，也可以再跑一點。
4.已經開始膩了！這時候換條路跑，看看不一樣的街道。
其實平時大概都很少仔細看所處的地方，跑步的時候慢慢路過，好像重新看到新的風景。打車去別的地方跑也不是不可以，順便干點壞事也行。有一次在上海，在酒店外面的公園一圈一圈跑，從一對對情侶中間一次又一次穿過去，最後他們不得不漸漸都隱退到了公園更深處。
5.買東西給自己獎勵。我開始的裝備只有一雙鞋。普通的背心和短褲，手上抓著手機，用一個長尾夾把耳機線固定在背心上。
然後我就想：跑了三天就獎勵一件新運動褲，一個星期以後買一件上衣，兩個星期後買個帽子，然後再買頭戴耳機，再買臂袋…
因為新的東西不斷刺激想用一下，所以為了試試新東西，又多跑了一點。
為了帥氣的造型，又跑了一點。
為了秀新衣服，又跑了一點。
我發現，準備幹什麼事情之前先把裝備全買好，然後一旦不做就特別絕望。這樣好像是自己一點點「掙」來的，沒有自己不配的感覺。
6.因為帶了手機，拍張照片發到朋友圈，說明是「請點贊謝謝」。然後就收到很多贊，又多跑了一點。
7.帶著自己的狗一起跑。我知道這個太高端了。不過就是為了看到多比張在海邊開心的露出邪魅狷狂的笑容，又多跑了一點。
8.重點！最最重要的技巧！
就是：每天 都 要 原 諒 自 己！
我都是這樣打算的：反正明天就放棄了…明天再放棄吧…明天保證放棄了…明天一定放棄…總之一定會放棄的…
因為每天都這樣說，朋友圈裡的一些朋友，看我臉皮這麼厚，也放下了偶像包袱，居然因此也跑了起來。然後和我說好：明天一起放棄吧！
因為一直原諒自己，誒，斷斷續續有一個月沒跑了，但是我也沒有侮辱自己，「沒有毅力沒有恆心這點小事都做不到你還有什麼用……」一點也沒有。
因為我隨時可以再去跑起來。以前我停下來了就停下來了，以後想停下來，也無所謂。
過去和未來都不能說明什麼，總之當下我想要去享受跑步，我就去。
跑步已經不是件痛苦的需要「堅持」的事，變成了一件我隨時可以去取的禮物。對我來說這就是最好的了?
不如待會兒去跑一下，然後明天一起放棄吧！
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「健康跑步"講出你的故事採用有禮
歷史文章：回複數字可得
0.什麼時間運動好…6.疼痛為什麼;
1.基礎指標測試;……7.步頻與步幅;
2.跑步訓練方法;……8.要跑步，先選鞋;
3.跑步基礎知識.;…9.跑法及鍛煉目的;
4.從髖保護膝蓋…….10.慢跑減肥要點
5.腳底疼及預防…...11.零基礎跑者必看
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※要放棄嘛？還是繼續下去
※喜歡也不一定會得到，不如從一開始就放棄
※放棄了，就不該後悔，失去了，就不該回憶
※如果有一天，你放棄了我……
※如果有一天，你放棄了我，請一定不要在我面前說別離
※我真的快堅持不下去了，到底是放棄還是挽回？
※如果有一天，你放棄了我如果有一天，你放棄了我
※如果有一天，你放棄了我如果有一天，你放棄了我
※前幾天馬的頭忽然腫脹還發燒，上場後她忍痛放棄比賽
※【夜聽】如果有一天，我放棄了你
※世界上最心痛的距離，就是你早已忘記，我卻依然活在回憶里，不想放棄
※如果不堅持，到哪裡都是放棄！
※你還是男人嗎，我只是矜持下，想不到你就放棄了！
※記住，這一秒不放棄，下一秒就會有希望
※放棄瑜伽？對不起，還不到時候呢！
※我放棄所有，最後還是失去了你
※既然選擇了你，我們就會不丟棄，不放棄
※看哭了！如果有一天你不得不放棄畫畫，你會哭著堅持嗎？
※在一起相愛之後，便不會在放棄你的星座！