女人那事會痛，這樣做爽起來

每次那事都會痛，要爽事前吃這個

凡在經期前後或在行經期間發生腹痛或其他不適，以致影響生活和工作者稱為痛經，除了下面介紹的食療之外，還可以通過腹部的運動促進血暢。

【歸參香附雞】

食材：當歸、党參各20克，香附12克，老母雞1隻，生薑、鹽、味精、料酒、蔥各適量。

制用法：母雞去毛及內臟、洗凈，放沸水中燙2分鐘撈起、瀝水，將當歸、党參、香附放人雞腹中，置沙鍋內，加蔥、姜、料酒、鹽、適量清水，用大火燒沸，改小火燉至雞肉熟爛，加味精即可。每次月經前10天、5天各食1隻，當天吃完。

功效：補氣養血，理氣止痛。適用於氣虛血虧型痛經。

【首烏豬肝】

食材：首烏50克，豬肝250克，水發木耳25克，燒酒、調料、醬油、醋、水澱粉各適量。

制用法：首烏煎煮成1：1的煎液，取汁20毫升。豬肝洗凈，切片。將首烏液與燒酒、調料、醬油、醋、水澱粉混合，將豬肝浸透，入油鍋中炸至八成熟時起鍋，濾去油。炒鍋注油少許，爆炒肝片，入姜蔥末、鹽、味精、水發木耳，稍炒，勾芡即可。佐餐食。

功效：滋補肝腎，益氣補血。適用行經時或經後少腹痛、腰酸腿軟、頭昏耳鳴者。

【調經湯】

食材：調經草、豬肉各60克，蔥、生薑、八角茴香各5克，各種調料少許。

制用法：豬肉洗凈，切成2厘米塊狀，放入鍋內，用熟豆油煸炒，去水氣，入清水1000毫升，放入鹽、糖、料酒及料袋（內裝調經草、八角茴香），大火燒沸後改小火煮90分鐘。佐餐食用。

功效：理氣化瘀，溫里止痛。適用於經期腹痛。

【澤蘭茶】

食材：澤蘭10克，綠茶1克。

制用法：將澤蘭、綠茶同放入茶杯中，用沸水沖泡，加蓋，5分鐘後即可。

功效：健脾舒肝，活血化瘀，通經止痛。月經前或月經期代茶頻飲。適用於瘀血阻滯之痛經。

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