Angelababy美臂秘訣大公開 原來全靠「舉貓貓」
說起Angelababy,除了高顏值還有啥?沒錯,緊緻的身材全然看不到贅肉,有型的手臂讓人羨慕不已!word天,直角臂什麼樣的?她是如何做到的?
直角臂是醬紫的
有圖有真相!Baby擁有超標準的「直角臂」。
直角臂
胳膊下方晃動的拜拜袖,困擾著眾多美人兒,當然這其中不包括Baby。瞧,不論是將手臂自然垂下;還是自然抬起,大臂的肌膚都炒雞緊緻。
無贅肉
轉到背後瞧一瞧,依舊尋不到贅肉擠壓在一起的尷尬畫面。
美極了
不同於被胖手臂困擾只敢選擇帶袖衣服的冰冰。無論是半袖、一字領還是單臂完全裸露的美裙,都被Baby穿得有模有樣!
范冰冰
Baby自爆美臂秘訣,全靠抱貓貓?
看到這裡,非常想知道Baby如何練就線條美好的雙臂吧?福利到!就在近日,她將秘訣公開啦↓↓
舉貓貓
答案就是,靠「舉貓」。咳咳,雖然你我都知道這是半開玩笑的說法啦,但有一點我們能肯定,通過適當負重從而收緊臂膀鬆弛的贅肉,絕對沒錯!
跟著做,有型手臂輕鬆Get
M字形舉啞鈴
M字形舉啞鈴
雙腳與肩同寬站直,雙手各舉一個小啞鈴(或是水瓶等有重量的物體)自然垂下;雙臂呈M字形彎曲並將啞鈴抬高高,堅持5秒放下,重複10次;
後曲臂舉啞鈴
後曲臂舉啞鈴
雙腳與肩同寬站直,雙手持一個啞鈴。將兩個大臂緊貼耳朵,向上伸直保持5秒繼而向後彎曲保持5秒,重複10次;
平地舉啞鈴
平地舉啞鈴
躺在平地上,彎曲併攏的雙腿,保持膝蓋與地面平行。雙手各持一個啞鈴豎直撐起保持5秒,再橫向擴展開保持5秒,重複10次。
以上的幾個鍛煉手臂,消除手臂肌肉的好方法北鼻們可要好好收藏啦!想要擁有和Angelababy一樣的好身材,直角臂,想要穿衣好看!送你四個字:貴在堅持!
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