寫字作畫也是一種「健身」

書畫界的文人雅士長壽者很多，如齊白石、蘇局仙、孫墨佛、啟功、費新我、祝嘉等。

鍛煉體力

無事可做，閑在家裡，往往是床上、沙發窩一天，懶得動一動。但有了寫書作畫就不同了，先不說興緻勃勃地選購各種書籍、筆墨紙硯，帶來大量戶外行走的機會；一切準備就緒之後還要定期到繪畫班學習、聚會，每天在家裡也要時刻在書桌前動筆、動腦，這是非常好的鍛煉機會。需要提醒的是，書桌之前不可流連太久，每過半小時可以起身在室內活動後再繼續。

預防腦萎縮

因為下筆要動腦、要構思、要修改，這時能使大腦產生一種神經肽的高級化學物質。這種物質能增強細胞免疫力，有益身心健康。寫書的時候，使大腦血管經常處於舒張狀態，以輸送充足的氧和營養物質，延緩中樞神經老化，使全身各系統保持協調一致。

預防抑鬱症

學習書畫之時要參加團體活動，有了自己的作品之後就會迫切地想要分享，就一定要有圈子、集體，就要有交流的空間。在書畫愛好者的集體中，互相研究討論，取長補短，通過交流得到啟發，產生創作靈感，或者疑難問題得到解決，心情就會特別舒暢，有利於預防孤獨症、抑鬱症的發生。

保持心態健康

書寫使人進入專註狀態，作畫又可以怡情，因此一些有害的心理因素會被排除，取而代之的是樂觀向上的健康心態。此外，熱衷於書畫活動，性情變得心平氣和，豁達開朗，不再斤斤計較雞毛蒜皮的小事，少發脾氣，有利於家庭和睦。

如果您需要毛筆、字帖，去書法家論壇微店看看

TAG:書法家論壇 |

※「寫字作畫」也是一種「健身」
※書法不僅僅是一種「寫字」行為，而是一種文化修為！
※寫字是一種文化
※寫字，也是一種修行
※你是寫字，還是畫符
※寫字，是一種「修行」
※有一位這樣的書法家：寫字不用筆，一年只創作一件作品
※寫字，原來是這樣的有趣
※寫字還是磨墨好
※你寫字丑，一定是筆的問題！
※毛主席也有寫字丑的時候 一代帝王書法是這樣練成的
※誰寫字「一字千金」？誰讀書「手不釋卷」？這些成語說的原來是他們！
※古代人讀書寫字為什麼都從右向左，原因居然是這樣
※英國一女子皮膚的任何部位都可「作畫寫字」，太強悍
※玻璃還能用來寫字？這哪裡是筆，簡直是藝術品！
※女子身上所有皮膚都可寫字畫畫，她認為是上帝的禮物
※安靜寫字，是一種美好的生活姿態
※她居然能這樣寫字，那活兒真好！
※這兩個女人的寫字畫畫，與眾不同！