瑜伽老師看過來 這裡有保持能量滿滿的秘密 你都知道嗎

「做瑜伽老師真好，又可以自己練習，又可以教別人，又可以賺錢而且又做的是自己喜歡的事情。」殊不知每行每業有它自身的便利和優勢，也會有它因為職業本身的特質而產生的弊端。今天小編就悄悄告訴大家瑜伽老師保持能量滿滿的秘密。

1.上課的時候並不是老師練習的時間。上課時，老師的注意力在學生的身上，為學生做引導，糾正體式，觀察學生的狀態。不可能分心在自己的身體，所以要在課下自己練習瑜伽，在固定的時間和地點，安靜地體會，才會把自己的感悟體會傳遞給學生。

2.引導。一邊說引導詞，一邊做體式，不容易專註，這樣很容易讓自己的身體受傷。在教新體式的時候，可以先做一遍體式，然後再去說引導詞。

3.保養胃部。瑜伽課一般會安排在中午12點，晚上6、7點鐘。這個時候正好是吃飯的時間。如果總是在這個時間裡空腹，晚飯、中午上課的老師，可以讓早餐豐富一些，牛奶，麥片，堅果都是好的選擇。

4.保護嗓子。高強度的上課，很容易讓嗓子出問題，比如咽喉炎。「日說千言，必損其氣」。打坐調養，及時補氣很重要。

5.注意瑜伽老師經常要光腳走在地板上。天氣涼的時候，很容易從腳底進入寒氣，引起關節的疼痛。天冷時注意穿襪子，一周至少有一天可以完整地休息，這樣有助於精力的恢復，也可以豐富自己的業餘生活。

所以作為老師在帶給學生健康平和的同時，自我的身心保養也是非常重要的。小編歸納的這幾點的有益的方法，尤其是每天要教2到3節課的老師，一定要注意了哦。

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