瑜伽，是一條緩慢而幸福的路

練瑜伽｜ 瑜伽生活，還缺一個你。

-Namaste-

有諮詢者來問——

我想練瑜伽一個月行嗎？

或者問——

一個月能瘦嗎？

我真不知道該怎麼來回答。

其實瑜伽是一件超級磨鍊耐性的事情，你一旦真正開始，就會發現目的地遠遠沒有你想像的那麼簡單快速。

我們經年累世所攜帶的不純潔，像一件從未洗過的袍子，它太髒了，每天幾個簡單的體式或者呼吸法的潔凈力遠遠不能觸及所有的根本。

在太多太多的時機還沒有成熟之前，越是急躁的想達成，就離終點越有偏差。

有很多很多的練習者，他們夢想一蹴而就，恨不得一秒不浪費地直接進入靜坐，但是真正的冥想不是閉起眼睛就發生的，結果他們發現在這樣的靜坐中，不是身體疼痛不止如坐針氈就是腦子裡瘋狂的胡思亂想。

Iyenger大師在瑜伽這個領域近八十年。

Tiwariji說：I m still learning.（我還一直在學習）。

他們尚且如此，如果你覺得自己的根基還不如這些大師，恐怕還是放下急躁和盲目，腳踏實地，不間斷的練習為好。

時間不是問題，頭腦才是。

其實所有的急功近利都是頭腦的作祟，頭腦永遠想快點，快點，往前走，往前走。如果你越是瘋狂的想達成，就說明你越是需要更多的磨鍊和時間來平息你的頭腦。

我們可能都有這樣的經歷，當我們不再急於求成的去做一個體式或強迫自己靜心的時候，往往進步卻在不經意間發生了。

飯需要一口一口的吃。

如果現在沒有成就，那又怎樣呢。

你還是會在瑜伽中大獲益處，你的生活還是會因為瑜伽而變得越來越美好，你還是會在每天不斷的練習中持續的感悟和改變。這都是瑜伽帶來的生活質量的提高。

瑜伽不僅是修行的藝術，更是生活的藝術。

當你把它當作生活的一部分的時候，就能更平和的看待和體驗它。

終點終會到達，但是也請不要錯過了沿途的風景。

在瑜伽中途上，

最大的障礙是自我抗拒，

怎樣去容納體位中不舒適的感覺，

由內而外的去容納，

與其反抗，

不如學習在不舒適中放鬆，

當身體組織越來越有能力放鬆時，

會發現身體內在的智慧。

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※瑜伽，是一條緩慢而幸福的路。
※這是一條必經的路，也是一條逃避不了的路
※時間，是一條路，一條走回自心的坦途
※一個邊遠省，因一條鐵路而發展，現在又通了一條厲害的高鐵！
※幸福就是，陪你走一條叫一輩子的路
※我在一條小路上，慢慢走
※一條路，兩把傘，遠行！
※跑步真的是苦路一條！
※喜於魟，結緣於龍魚，一條養魚的坎坷路，累並快樂著！
※懷柔有這樣一條路，它的夜，耶！
※幸福是一條少有人走的路
※這是一條既有痛苦又有喜悅的不歸之路！
※買早飯時看到一條髒兮兮的流浪野狗，上前一看，居然是一條金毛！
※戰「痘」是一條漫長的道路，有了它們你就不怕了！
※而每一條成功之路，都是充滿坎坷的
※乾的好vs嫁得好：通往幸福的道路，究竟是哪一條？
※其實這不是小溪，是一條路
※如果青藏鐵路是一條天路，那麼這條公路就是一條天梯，通往世界之巔
※鳴久必一，一久必鳴，這是不是一條規律？