如何快速脫離失戀期？
如何快速脫離失戀期？
暖心自動販賣機
常有人在後台問起我失戀這件事。
去年寫過一篇《我的失戀期從未超過5天》，那文章篇里，「做一個平台型的人」 的觀點我現在依舊認同。
這篇，聚焦於如何快速縮短失戀過程。
人要縮短失戀期，關鍵在於：越快讓自己搞明白「為什麼要結束這段感情」越好。
任何一件事，如果能從你個人的角度解釋得通，基本就解脫了。
戀愛也是如此。
（一）
第一步：養成意識——感情是可以被分析的。
治療失戀，絕不能靠逃避和硬撐。
比如，很多MM解決失戀的辦法就是把對方罵成「渣男」。
這並沒什麼用。頂多過過嘴癮，你從心底根本沒有說服自己：到底哪裡渣了？渣到什麼程度?哪些渣是你一輩子都忍不了的？
其實，失戀最大的痛苦是「不甘」，你對這段感情沒有想明白，很多東西不確定。
人的痛苦，來源於對其身處情境的不清不楚。
在拎不清的狀態下，我們會放不下、回頭挽留等等。
所以，你一定要自己把問題都想通。
大部分人可能要說：愛情不是理智的，沒法分析！
這種想法並不正確。
人在情愛里受苦，就是因為我們總告訴自己：愛是非理性的。
愛情的肇始，可能是「非理性」，但愛情的過程是一個事件，它是可以被分析的。
但大多數人思維都是懶惰的，寧願去挨不清不楚的苦，也不願意主動思考。
（這一點在工作上同樣，人們常常情願遭受螺絲釘的痛苦，也懶得去承擔老闆的痛苦，即思索之苦。）
（二）
第二步：沉進回憶，把它當作一個工作對象來分析。
鹵煮曾做過半年時間產品經理的工作（很不稱職），覺得最有意思的事是：
主導性地思考一個對象的全部發展過程。
從0到1，從1到0，來來回回串聯，推演每個部分可能導致的效果，以及產生效果的原因......
你會發現，只要是個客觀過程，就一定可以被拆解與分析。
感情也一樣。
就像治洪水，一直壘沙包是沒有用的，你要去疏通河道。
我的方法是：抽出一整塊時間，沉浸回到整個相遇過程，把它當作一個產品對象，回顧、分析、推演它，找到來龍去脈和根本原因。
很多人，對業務的分析很有邏輯，對感情卻很難。
但我一直覺得這是一種能力，可以通過日常訓練做到——
如果你喜歡思考與架構，你就會想把萬物都當成對象來分析。因為每一次如果能想得通，能圓回你自己的一套設想，是非常有樂趣的。
（三）
第三步，推動溝通，獲得（坐實）你需要的理由。
失戀中，人要解脫自己，根本在於要坐實某些真正的理由，才能邁出下一步。
什麼是真正的理由？
你為什麼必須離開這段感情的原因。
一個人失戀痛苦，大多因為他們想不明白自己為什麼必須要結束這段感情。
所以，你要幫自己找到這個理由，並證明它的合理性。
對不同人來說，這些理由是不一樣的。
舉一個例子。對鹵煮而言，有一些特質是我很難接受的：
1、精神出軌/確實不愛了/找到更愛的人（這個我確實無法改變）；
2、幼稚（我不願意花時間陪對方走過幼稚期）；
3、自私（我無法過度遷就一個執著於自己特殊性而不做改變的人）；
4、懦弱自保（我不會取悅一個在感情里過於自保，不主動療愈的人）；
等等。
糾結時，我會嘗試去「坐實」這些理由，看它們是否是造成這段感情不順的原因。
因為，人常會因為對方其他方面的好，或自我暗示，掩蓋掉實際問題。其實，肯定是有一些你無法接受的東西在那裡，才會讓感情不順利。
你要做的是冷靜跳出來，發現這個東西。
以上關於「理由」，只是舉一個例子，它是微妙多變的。
可以是各種：你的原則、對方缺點、對方對未來沒有規劃、外界條件、你自身問題、機會成本、對方真正的人品等等。
關鍵是，這個理由一定要足夠客觀、沒有迴旋的餘地。
把這個東西坐實了，你才能阻斷自己去挽回。
第二個問題，如何推進，讓這些真實的理由暴露出來？
戀愛里，我們大多靠感受性來驅使自己的每一步行為：痛苦、快樂、合拍、不合拍......卻很少動腦子分析感受背後的原因，以及它是否會影響你下一段感情、是否要採取行動解決。。。
所以，一方面，一旦失戀，你要立刻理智起來，把現象背後的原因找到，並歸結出來。
另一方面，當一些理由不確定時，你需要與對方溝通，進一步坐實。
鹵煮經歷過的最成熟的分手，是兩人坐下來全部聊開，確實無路可走，輕鬆離開。
這個過程中，我們同時找到了各自需要的理由，同步放手。
但大部分分手是「單方面分手」：我不想繼續了，咱別聯繫了。
這是一種極度自我的行為，等於切換掉了你們同步放手的可能。
很多單方面主動分手的人總會說：還解釋啥？我已經解釋得很清楚了。
但往往作為」被分手「的你並不清楚。
這個時候，你得自救，不要傻裡傻氣一個人悶頭消化，胡思亂想。
你要像推進一個項目一樣，窮盡一切辦法，推進雙方充分溝通，讓理由更快清晰、被證明。
注意，什麼是「充分」溝通，不由對方說了算的，而由你說了算。（你是自救，所以你要清楚到什麼程度，你才算驗證完成，足以解脫。）
所以，不斷按你的目的推進，你沒搞清楚，就要想辦法去化解這些不清楚，從而讓它們能從你的角度變得」可解釋「。
無論方式是什麼，哪怕最後對方很不耐煩，不必care。
因為有時從對方最後的溝通，乃至態度中，你都能證明出一些理由，足夠你看清其真實為人。
（四）
愛情本是一場ps，所以治療失戀，本質是「怯魅」——你要做的，只是診斷一段已經失敗的愛情，交一份事後的分析報告。
在這個過程中，不斷逼自己走向更清醒，而不是更執著。
越快搞清楚原因，你就能越快接受它的死亡。
必須承認，解脫自己，也是一種謊言，因為你是從自己角度去說服自己放棄，難免偏頗。
但，這篇文章是一顆葯，效用是第一位的，並不是為了追求真理。
目的很明確：為了更快回歸正常生活，你必須自驅自救，化解心中的執著。
人要學會利用理智，讓自己更堅強。這是一種生存上的選擇，畢竟誰也不想做生活中的林黛玉。
至於愛情的」真相「（100%的客觀），誰都說不準，或許也沒那麼重要。
因為很多事，只求努力過，哪怕最後失敗也可以接受。
暖心自動販賣機
碎片生活 溫暖出品
YOU&ME
不收硬幣，只收真心
投入一枚，暖心文字自動販售
※男人得到女人後的8個心理變化
TAG:七彩生活吧 |
※你為什麼迷茫？如何快速脫離迷茫期
※如何脫離早年親密關係之苦？
※如何脫離苦海
※高空跳水，就能成功脫離危險啦？
※如何一分鐘脫離消極情緒
※任何時候都不可以脫離清除情緒
※袁姍姍整形檔案流出？撞臉熱巴！脫離於正後，她消失幹嘛去了？
※脫離不堪的境況，為什麼那麼難？
※你想迅速脫離被窩的封印么
※測一測你該如何脫離平庸？
※如廁訓練好季節，如何讓寶寶輕鬆脫離紙尿褲？
※這幾個方法幫你快速脫離假期綜合症
※測試：選擇一種飲料，告訴你如何脫離苦嗶上班族的命運！
※小里弗斯合同即將到期前途未卜，但對其來說脫離父親才可最快進步
※女子夜跑防身6招！助你迅速脫離險境！
※跑步時，脫離配速談「著地方式」都是耍流氓
※開示 如何脫離苦海
※怪癖者們，脫離約束的探索，激情幻想的途徑！
※脫離舒適圈，才能加快成長速度