完美倒三角，讓你成為最性感的男人

領帶 + 襯衫 + 正裝 + 皮鞋

男人都該嘗試一次制服誘惑

簡直就是完美

倒三角身材

想要制服誘惑，那就苦練起來

9個不同方式的引體向上動作

給肌肉帶來全方位的刺激

動作一

動作二

動作三

動作四

動作五

動作六

動作七

動作八

動作九

初學者每個動作先堅持做3個

等身體適應之後每個周期固定加量

健身鍛煉不能操之過急要循環漸進

先把每個動作都熟悉了做標準

這樣後面鍛煉就容易了

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