面癱的自我康復鍛煉

患者需要取坐位，面對鏡子，進行額肌、皺眉肌、眼輪匝肌、鼻旁面肌、口輪匝肌、頰肌的運動訓練。①額肌、皺眉肌、眼輪匝肌訓練——患者一個手的中指平行放在患側眉上，進行上、下抬眉、皺眉、睜眼訓練，另一手用來抑制健側的運動;②鼻根肌訓練——患者一隻手中指放在患側眉尖內端，另一隻手指放在同側鼻翼上方，進行皺眉訓練;③口輪匝肌、頰肌訓練——患者一隻手對患側面部從嘴角向耳前方做快捷摩擦運動，另一隻手抑制健側運動，訓練按體操節奏進行，每個動作做二八呼或四八呼。訓練結束後，患者對鏡自己練習癱瘓肌的隨意運動，如微笑、閉眼、睜眼、皺額、示齒、吹哨、鼓腮、每項動作反覆進行。上述訓練每天2～3次，每次20分鐘。

面癱的自我護理

患者應適當休息，面部要持續保暖，外出時可戴口罩，睡眠時勿靠近窗邊，以免再受風寒;由於本病使病側眼睛不能閉合，所以在睡眠和外出時應戴眼罩，並用抗生素滴眼液或眼膏(如潤舒滴眼液 外用)塗眼，以保護角膜及預防結膜炎;進食後要及時漱口，清除患側頰齒間的食物殘渣，保持口腔清潔;給予營養豐富、易消化的軟食，禁煙、酒，忌食刺激性食物。

文章來源：廈門大學附屬第一醫院 康復醫學科 眭承志 主任醫師 教授

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