祛斑祛黑眼圈的美容穴竟然不在臉上！還有防治乳腺增生的方法哦！

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在胃經胸腹這塊兒的循行路線上，穴位非常多，密密麻麻的。如果單就某個具體的穴位來按摩，根本就不好找。因為有這個麻煩，好多人就知難而退了。當然我們也確實沒有必要給自己找麻煩，最簡單的方法就是一帶而過。

先說說能夠緩解心理壓力、降高血壓、祛斑、祛黑眼圈的穴位吧，那就是人迎穴。人迎穴在喉結旁開兩橫指（1.5寸）處。在喉結旁邊一摸，有動脈在跳，這個地方就是人迎穴。

一般脖子上的穴位我不建議大家去按揉，因為脖子比較稚嫩，而且血管都從這裡經過，按摩時壓迫它，很容易引起咳嗽，反而會不舒服。那麼，真需要在脖子上按摩的時候，應採用什麼方法呢？我建議大家用撫摸法。脖子是人體氣血流動比較旺盛的地方，它一般不會有經絡不通的情況，所以沒必要強刺激它，平常只要撫摸它、捋順它，幫助它疏通就行了。

疏通人迎穴時，不要使勁去點，否則容易咳嗽。要用手輕輕地往下撫摸，撫摸的時候心情要非常放鬆。然後吸兩口氣，吐一下，吸一下，再吐一下，一定要保持很放鬆的狀態。

人迎穴是緩解心理壓力的一個最好的穴位。還是防治高血壓的一個要穴。每天按摩它幾分鐘，對中老年人效果非常好。

此穴更是一個美容的要穴。如果有人臉上紅潤光潔，不長斑、沒有黑眼圈，是什麼原因呢？就是此人胃經的氣血比較旺盛，能上行到臉上去，而人迎穴正好是胃經上很重要的一個通路。經常捋捋這塊兒，捋的時候深吸氣，非常放鬆地去做，捋完後眼睛就會感覺明亮。這就是氣血循胃經上行補到眼睛這塊來了。

此外，要想開胸順氣，防治乳腺增生，還可以在缺盆、氣戶、庫房、屋翳、膺窗、乳中等穴位上一推而過哦！

因為這幾個穴位都在一條線上，而且都緊挨著。缺盆穴往下就是氣戶穴、庫房穴、屋翳穴、膺窗穴、乳中穴，用大拇指從上往下一推就行了。

——中里巴人

岐黃之約特約專家顧問

北京中醫協會理事

暢銷書《求醫不如求己》作者

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