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蘋果酸奶減肥一天能吃幾個蘋果 會反彈嗎

蘋果酸奶減肥一天能吃幾個蘋果 會反彈嗎

蘋果酸奶減肥一天能吃幾個蘋果

蘋果酸奶減肥法第一天可以吃五、六個蘋果,最多不能吃超過七個。在蘋果酸奶減肥法第一天的一整天里你只能吃蘋果,不能喝水,不能喝酸奶。所以當你感到飢餓的時候就可以吃蘋果,慢慢一小口一小口地吃是最好的。

蘋果酸奶減肥法第二天就不能吃蘋果了,因為第二天限制都喝酸奶。

蘋果酸奶減肥法的最佳時間

因為蘋果酸奶減肥法有著嚴格的飲食要求,所以在蘋果酸奶減肥法的兩天之內都不能外出聚餐,最好在周末雙休的時候進行。

蘋果酸奶減肥法期間,任何一些額外的飲食都會毀掉你的蘋果酸奶減肥計劃!所以你要拒絕零食!對於許多姑娘來說,這可能比較難以做到,身體可能會出現一些不適應的反應,如果有任何不適,請立即停止使用蘋果酸奶減肥法減肥!

蘋果酸奶減肥法第三天可正常飲食

你的身體經過兩天的節食後不要再節食啦,快快補充營養讓身體回到正軌上來。蘋果酸奶減肥法執行兩天就夠了,在第三天的時候可以進行九分飽的正常飲食。這個時候不能暴飲暴食,否則對消化系統會很不好。

蘋果酸奶減肥一天能吃幾個蘋果 會反彈嗎

蘋果酸奶減肥法會反彈嗎

會反彈。

蘋果酸奶減肥法對身體的傷害非常非常大,會降低身體的基礎代謝,擾亂內分泌,肌肉的大量流失,嚴重的節食甚至會導致一些不可逆的身體損傷。 除非一輩子都在用蘋果酸奶減肥法,當然這樣做是很瘋狂的,地球人沒幾個能堅持得來。

很多姑娘實行蘋果酸奶減肥法已經吃得很少了,但只瘦下來一點點,一吃又胖回去了?這是為什麼呢?

蘋果酸奶減肥法反彈的原因

無法自控的暴食行為靠意志力來抵抗飢餓的減肥法,通常不會太久。人類為生存就不會允許空腹狀態持續太久,在多度飢餓和過度壓抑的情況下安徽發出強烈的警示信號我要吃東西!而作為人類根本無法長時間抵抗這種本能性的命令。這也就是試過蘋果酸奶減肥法的人之後都會反彈的原因。

形成易胖體質

蘋果酸奶減肥會不會長胖?遺憾地告訴你,答案是一定的,酸奶蘋果減肥會長胖。蘋果酸奶減肥法會大大降低基礎代謝, 雖然吃得少了,但基礎代謝也下降了,身體每天自動消耗的熱量也隨之減少。這是蘋果酸奶減肥法反彈的原因之二。所以許多人認為減肥就是不吃的特別少,是不對的。

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