胖點可愛！你放屁呢吧
如果你是個追韓國電視節目的迷妹，對這個姑娘肯定不陌生！她就是曾在2010年歌唱比賽superstak2中獲得亮眼成績的朴寶藍，94年出生的她，當年還只是個17歲的高中生！
憑著出眾的才華博得了不少人的掌聲，圓滾滾的臉蛋甚是可愛。
你是不是也覺得她很可愛？可是比賽走紅之後，她卻消失了整整四年，為什麼呢？
還不是因為娛樂圈就是瘦子當道啊！別再相信TMD胖點可愛了！
老天可能會埋沒一個有才華的女孩，但絕對不會埋沒一個有才華的瘦女孩。
你聽這歌詞："短裙也好、緊身褲也好，現在我都可以穿了，你變漂亮了，我每天都想聽見的話，真的一次也不曾聽過的話變了，一切都改變了"
這是朴寶藍出道專輯的新歌，去年發新歌的她，已經是這個樣子了！沒錯，現在的她，短裙熱褲隨便穿，也有了一大波的粉絲！
看著現在的照片，是不是很難想像這個外形甜美纖細的她，曾經也是個胖到150斤過吧！成功甩掉32公斤的肥肉的她，腰圍也硬生生比原本小了一半！
復出之後有人問朴寶藍：很多人都對你成功減重這方面很好奇，你成功的秘密是什麼呢？
寶藍說：我很努力地運動和控制飲食，減肥的時候如果想吃東西，會吃像一根香蕉、兩個蛋這類的東西，這樣的運動+飲食計劃持續了兩到三年。
一句親描淡寫的很努力的運動和控制飲食，可是32公斤，64斤，真的是需要驚人的毅力和決心，還有嚴苛的飲食和運動，才能達到的啊！
朴寶藍透露說：4年期間嘗試了無數種瘦身方法，最終發現唯有靠飲食和運動互相輔佐，才會達到最好效果。「瘦身除了堅持運動和合理飲食，沒有別的捷徑。」
被問到她是怎麼規劃自己飲食時，朴寶藍在她的社交主頁中朴寶藍手裡拿著飯盒公布了她的每日食譜。
8點：起床，番茄1個+紅薯1個(120~150g)+雞胸肉100g+蔬菜
10點：運動
12點：雞胸肉沙拉+減肥飲料(膳食纖維和維他命豐富的)
15點：香蕉1個+雞蛋白3個+雞蛋黃1個
18點：紅薯1個+雞胸肉1份+蔬菜
21點：香蕉1個+雞蛋白2個+雞蛋黃1個+核桃3個
她還分享：早餐對減肥的人來說是比較重要的一餐，進食原則是要盡量食用比較多的蛋白質，這樣能夠讓身體的新陳代謝一天都很旺盛，並且早餐吃的豐盛也沒關係，身體有一天的時間去消耗，不用擔心變胖！
除了控制好飲食剩下最重要的就是要運動啦！
朴寶藍說：「我每天堅持運動2個小時，1個小時用來做無氧運動，一個小時用來做有氧運動，在運動後則會飲用葡萄果汁，補充身體流失的水分和燃燒脂肪所失去的營養。」
堅持到後來，每天沒有在健身房撒過汗都會覺得不舒服！
姣好身材以及為了瘦下來所付出的努力也引起了網友間熱烈的討論與迴響，而為了將身材保持在完美狀態，朴寶藍目前也仍持續運動中！
朴寶藍覺得自己是性格比較軟綿綿、乖巧順從的人，然而自從開始減肥後，總會從身邊的人那裡聽到如「你太狠了，居然能堅持下來，太難以相信了」這樣的話。
可是現在不對自己狠一點，別人如何能看到減肥之後的朴寶藍是這個樣子的呢？！
堅持健康的飲食和持續的運動，朴寶藍不僅了甩掉身上的64斤肥肉！連自己的皮膚也跟著更佳白皙緊緻了！
別再相信什麼胖點可愛了，瘦點會有很多人愛。脂肪太多，你只能做一個性感的油物！動起來吧，將來的你一定會感激現在拚命健身的自己！
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