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真正修道的人沒有胖子?道家如何擺脫肥胖煩惱

為什麼學道的人沒有胖子揭秘道家養生「仙風道骨」的職業形象。「仙風道骨」、「鶴髮童顏」是道家養生的集體形象,道家養生何以具有如此飄逸俊秀的獨特形象呢?「仙風道骨」的核心形象體現在兩處,第一道家養生能讓人永遠保持清瘦的形體,第二道家養生能讓人體現淡泊明志的精神氣質。肥胖是現代人極為困惑的重大健康難題之一,道家養生是如何讓人輕鬆擺脫這樣的煩惱呢?



真正修道的人沒有胖子?道家如何擺脫肥胖煩惱


勤於運動古代道長要想悟道,都要雲遊參訪名山大川,同時,道家養生者都是自食其力,依靠自己的勞動與智慧,來謀求良好的生活條件。另外,道家養生注重導引法的運用,如現代人很時興的太極、足療、揉腹、針灸、推拿等都是道家所特有的養生保健方法。這些都是最好的運動減肥的方式。Q注重飲食「要長壽,四份蔬菜,一份肉」,道家養生要求食物以素食為主,在飲食的同時,要求做到「食不言,寢不語」,每口食物咀嚼36次,這樣才能做大到真正的「細嚼慢咽」、「品味當下」,從而保持能夠保證充分地吸收食物的營養,而不至於遺留過多的食物毒素。形神並精氣足一般的養生方法,要麼注重健康體魄,如常規的體育鍛煉,屬於「養形」,要麼就是注重調心,如佛家參禪、瑜伽修鍊等,都屬於「養神」的範疇。只有道家養生獨具「形神兼養」的全面養生方法。道家養生既注重調身,達到精滿、氣足,同時也注重養神,調息、靜坐,修鍊「淡泊明志、寧靜致遠」的心境,最終達到形神俱妙的境界。運用道家養生的年輕人就會達到「仙骨道風」的形象,年老者就會產生「鶴髮童顏」的外貌。出自綿竹嚴仙觀的嚴君平定酒(女用)和嚴君平靜酒(男用),每晚睡前飲用半杯,對於身體能量補充,氣血循環大有裨益。



真正修道的人沒有胖子?道家如何擺脫肥胖煩惱



長生久視科學證明:人體的自然壽命應該在100—175歲之間。按照人類壽命極限來說,60、70歲還處在中年,而不是老年時期。為什麼只有萬分之一的中國人才能接近人類生命極限?原來是我們在生命的調護上還不到位。「人常失道,非道失人;人常去生,非生去人;故養生者慎勿失道,為道者慎已」。就是說「人們常違背生命的自然規律;而不是自然拋棄人;人們經常忽視生命,而不是生命拋棄人。」由於道家養生功法,依循人體的本性和自然規律,順應天時地利調養、修息,因此一般都可達到天命,壽命超過100歲者比比皆是。千百年來道家養生湧現很多傑出的養生大家,黃帝、彭祖、姜子牙、扁鵲、華佗、張仲景、孫思邈、李時珍、張道凌等都是道家養生的代表性人物。今天,在青城山、終南山等養生勝境,仍然數十位百歲以上的老「壽星」。 114歲的老道士不但耳聰目明,自理生活,而且還可以做雜技演員才能做出的柔體動作。腸常清腸無渣道家養生何以能培養那麼多的「百歲老人」呢?究其根源是道家擁有獨具特色的「辟穀」養生術,「若要長生,腸中常清;若要不死,腸中無渣」。辟穀是道家養生最突出的一種科學的節食、控制飲食的方法。科學證明:辟穀能「自行溶解」體內病毒的方法,可以有效防治高血脂、高血壓、脂肪肝等疾病,由於道家養生人經常定期「辟穀」,並堅持修鍊道家養生功法,因此可以有效預防癌症。


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逍遙自然道家養生與傳統中醫、西醫養生,最大的區別在於道家養生總是給人一副逍遙自然的洒脫境界。道家養生之所以能達到逍遙自在,一方面與道家的形體功法修鍊有關係,另一方面跟道家最求的人生境界有關聯。一般的功法,大多數是屬於擊技類的外家拳,功夫講究剛猛威武,大多以克敵制勝為目的,道家練習的是功夫叫內家拳,如太極拳、五禽戲、八段錦等都是柔和綿軟的養生功法,是向內求身心平和統一,對外求天地人人三才合一的融合。


道法自然道家養生如何能做到真正的逍遙,與道家養生秉承的人生處世智慧,有極大地關係。道家養生,遵循「道法自然」的生命智慧,不強求於外界的事物,不執著於對物質的追求。道家養生,保持「少私寡慾」的生活作風,秉持樸素的生活,不被榮華的物質生活所誘惑,能夠摒棄各種智謀思慮和物慾的牽擾,達到返璞歸真的人生境地。道家養生還恪守「柔弱不爭」的生命精神,「上善若水」的生命情懷,「有容乃大」的生命境界。這一系列的克己清心的人格修鍊方式都是道家養生「逍遙自在」的最大法寶。幾千年的傳統道家養生智慧又一次走下聖壇與民生及商道結合,相信道家養生產業及道商部落將會掀起新一輪的時代旋風,正如我們所採訪的中國道家養生協會會長王成亞所言:「道家文化崇尚道法自然的義理,主張無為而治的人生哲學,已經成為中華民族傳承不息的精神命脈,也是接引外來文化的橋樑,歷世歷代都被視為「修身、為學、治世」的寶典」。


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