晚餐吃面還是吃米飯,哪種比較減肥?
健康
10-29
文章來源:頂尖健身計劃(djjs365)
我會選擇吃面。因為米飯會刺激產生胃酸,影響消化,這個很重要,比如在你胃痛的時候就只能喝粥。在晚上很少運動的情況下麵食更容易吸收消化。減肥的人大多會說晚上吃多了是垃圾,這個有道理。常說晚飯要吃少,對於減肥的人更需要控制攝入量。對於食譜,你可以下載軟體叫下廚房,可以挑選適合你的晚餐。減肥最重要的不僅是食療,還有鍛煉。所以飯後一定要慢跑。慢跑是最有效的鍛煉方法,另一個就是游泳。我經常慢跑,通過佩戴小米手環,更能激發我的鬥志。提示:不要再尋找方法的過程中浪費不必要的時間。跑步很重要,行動起來。管住自己的嘴,不亂吃,不多吃。加油
我相信你會愛上麵食的。
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