女性標準體重對照表！別讓自己太瘦了！

文章來源：頂尖健身計劃（djjs365）

你是哪一檔嘞？

國際通用的人的體重計算公式，以及身材比例計算公式：

標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)

標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常體重：標準體重+-(多少)10%.

超 重：大於標準體重10%小於標準體重20%.

輕度肥胖：大於標準體重20%小於標準體重30%.

中度肥胖：大於標準體重30%小於標準體重50%.

重度肥胖：大於標準體重50%以上

標準體脂肪：體重指數BMI=體重(kg)/

正常女子=19-24

對照這個表格搭配姑娘驚訝地發現，對於1米6的女生來說，胸圍需達到84.8厘米，小腿圍更是只有29.6厘米才算得上「標準」。

而要想要苗條，則體重必須只有47.7公斤，拜託！「臣妾做不到啊！」

你做到了嘛？

你是哪一檔嘞？

沒達標的mm別幸災樂禍了，趕緊補補吧！當然超標的mm也趕緊行動起來把！別等生病了才知道健康才是最可貴的！

TAG:健身小公舉 |

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