生病不一定是壞事，告訴你什麼是整健反應

健康 10-30

很多時候，我們都覺得自己生病是一件不好的事情，俗話說：小病不斷，大病不患。漸漸才明白，一些小病實際上是身體與外界侵入物的一種鬥爭。

人體偶爾感冒，發燒，咳嗽這些小病是身體調整過程中出現的一些反應。

我養第一個孩子時，發燒、咳嗽，或流鼻涕，我都帶去看醫生。幾次下來，醫生連葯都不給，只給一點非處方退燒藥。

醫生講這是孩子的免疫系統在加強，是好事, 不過40 度，不用管。多喝水，多休息。

現在明白，中文叫做：身體的整健反應。

「

當人體沒有足夠的能量讓各器官運作時，部分機體功能就會停止運行，體內的垃圾和毒素就會堆積，當身體補充了足夠多的能量時，身體內之前暫停的機能就會工作，體內的垃圾毒素就可以排出體外，在此過程中，身體需要消耗大量的能量，人體一時難以承受就會表現出生病的狀態，這也是身體的整健反應。

什麼是整健反應？

人體在進行健康調整時會將長年以來積聚在體內的毒素快速排出體外（如藥品、食物中的農藥、空氣中的霧霾顆粒、粉塵、重金屬、人體產生的毒素及廢物）

或人體的機能由不良狀態轉入良好狀態時身體感覺到的或表現出來的癥狀稱為整健反應。

這是人體本能自然治癒力促使細胞再生，身體機能活化必經的過程，這也是為達到徹底根治的效果所必經的新陳代謝的反應表現。

人體在進行健康調整時就像修路。修一條又臟又亂的馬路，事實上在修路的過程中這條路的狀況會更臟更亂，在將舊的路面掀起時，各種石塊泥土堆積在路面上。但這是不能避免的修路的過程，經過這個過程以後路才可以修得平整乾淨。

服用護士茶後身體也會出現一些反應，也可以歸納為整健反應：

有些口乾，口苦：

服用護士茶後人的血液循環加快，代謝加快，機體會督促身體多喝水，將垃圾毒素排出體外。每天至少服用2000毫升水。

生病不一定是壞事，告訴你什麼是整健反應

嗜睡，犯困，輕微頭暈

機體在修復的過程中，需要耗費大量能量，嗜睡是身體修復作出的反應，想睡就睡，順應身體反應。經過這一反應，人的深度睡眠時間會增加，這個是深度排毒，對於電腦工作者容易出現的反應。

生病不一定是壞事，告訴你什麼是整健反應

排便多，顏色深，尿多，尿黃

排便排尿是人體排毒的一個通道，如果不是經常灌腸，腹瀉的話，排便量會增加，顏色會比較深，之後肚子會感覺非常順暢舒服，尿液含尿膽元，那是衰老的紅細胞解體後血紅蛋白代謝的產物，部分尿膽元會從腎臟排除，所以尿黃，加上喝水多，尿量自然增加。

生病不一定是壞事，告訴你什麼是整健反應

冒少量痘，皮膚輕微有點癢，冒汗

皮膚也是身體排毒的器官，尤其是第一次排毒，長期在外飲食，飲食味道重的人容易長痘，一般一次長兩三粒，排毒長痘幾天後痘痘會自然消失，平時多喝水幫助排毒。皮膚的毛孔也是排毒，毒素通過汗腺毛孔往外排。

生病不一定是壞事，告訴你什麼是整健反應

流鼻涕，打噴嚏，輕微類似感冒，喉嚨痛，咳嗽，排痰

身體只要有孔的地方都是排毒通道，這是身體排毒量大，毒素不能往下排，就會往上呼吸道排。同時也是免疫力在提升的表現，如果反應特別重的話，可以減量或者停幾天。

排痰是人體的一種防禦反射和清掃機制，藉以排出呼吸道內分泌物。但是這些輕微類似感冒咳嗽的癥狀與病態感冒，咳嗽是不同的，排毒引起的感冒癥狀好的更快些。

生病不一定是壞事，告訴你什麼是整健反應

當然偶爾有些人會出現一些胃不舒服，腹痛，腰酸背痛，皮膚黃等現象，這些癥狀只是個別的，和自身的身體狀況有關，但是這些都是身體在修復調整過程中出現的一些反應。平時注意多休息，不要熬夜，勞累。

整健反應是好事

身體調理過程中出現的一些整健反應是好事，這些反應通常情況下會持續2—7天會消失（時間也會因人而異），整健反應越強，說明自己越該反省自己的生活飲食習慣和健康狀況。

經過整健反應後，我們通常看到的是睡眠質量提高了，精神變好了，皮膚白凈了，食慾增強，腸胃改善，有些人還長胖了，身體的疼痛減輕了，各種疾病問題得到緩解和改善等等。

生病不一定是壞事，告訴你什麼是整健反應

我們的身體從健康到失衡是一個長期的過程，從失衡恢復到健康也需要一個長期的過程，在調理的過程中出現一些整健反應，不用擔心，整健反應期間，正是新舊交替、陽長陰消的關鍵時刻，所以此期間不要停用產品，繼續堅持，身體會很快由不好轉變成好的狀態。

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