從醫24年的醫生對預防疾病的看法

導語

我從醫24年，看到的生老病死不計其數，深知預防疾病比治療疾病更重要。

來源：品質人生優生活

嚴重污染的環境帶給我們被污染的空氣、水、食物，電子產品的輻射、太陽的紫外線以及現代人工作、生活和精神上的壓力，都會讓我們體內產生過量的自由基。現代醫學研究發現，至少70%的疾病都與自由基的破壞有關，它會引起蛋白質、核酸(DNA)變性，導致細胞和組織器官受損，同時加速機體老化，誘發各種疾病。

自由基對人體機能破壞會導致：渾身無力、頭疼頭暈、眼睛乾澀、耳鳴鼻塞、心悸氣短、失眠健忘、上火便秘等等，也就是我們常說的「亞健康」，我遇到很多病人說他們就是感覺不舒服，但檢查之後又沒有任何病症。然而，當你處於「亞健康」狀態時，如果任由自由基在你的體內肆虐，繼續讓你的細胞衰老、退化和變異，就會患慢性退化性疾病，比如糖尿病、高血壓、中風、癌症等等。

本來我們人體的免疫系統能自然地產生抗氧化劑來中和自由基，保護我們的身體機能免受損害，但現代人體內過多的自由基讓身體的免疫系統不堪重負，我們的免疫系統已經遠遠不足以抵抗自由基的攻擊了。其實，根據《新英格蘭醫藥雜誌》記載，90%去拜訪醫生的病人，要麼需要提高自身免疫力，要麼是現代醫藥無法解決的。

作為一名醫生，我深知提高自身免疫系統功能預防疾病的重要，再加上我的兄長和父親先後因心臟病離開了人世。因此，我非常注意從日常飲食中攝取營養，注重每日、每餐合理的膳食結構和營養的搭配，但我了解現代的食物當中嚴重缺乏微量營養，不能讓我們的免疫系統得到足夠的營養去自然地生成抗氧化劑來中和自由基，因此一定要長期服用營養補充品。早些時候我一直堅持服用一般的維生素，後來，國內有了好一點的直銷產品，我就長期服用這個品牌的產品。

您有任何需求或疑問，請直接在公眾號HappyCells後台留言或添加營養師微信9434223諮詢，我們將在24小時內為您解答。

TAG:快樂細胞 |

※1951年的大夫和護士這樣開展疾病預防
※預防腸癌：96歲國醫大師的養生經
※40~50歲的人該怎麼做？來看看預防和治療這些疾病的最佳方法。
※預防乳腺疾病的看法
※頸椎病的預防，10個小方法
※預防老年痴呆症的10個方法
※保定市46歲醫院護工減重28斤：人到中年，減肥為的是預防疾病
※芳香療法 千年前中醫竟用這物預防疾病
※維生素E或無法預防老年痴呆 預防老年痴呆的14個妙招
※艾葉是古來稱萬病預防退治的神醫藥草，可以治療400多種疾病~
※預防龍魚生病的7個方法
※老年痴呆的預防與治療
※每年超過200萬的女性被確診患有乳腺疾病，教大家幾個動作預防
※72名老中醫50年體質養生秘訣，找准體質，預防疾病！
※怎麼預防老年人肥胖疾病
※中醫養生與腫瘤預防 中醫養生方法都有哪些
※乳腺癌高危人群，30歲以上的女人看看預防別怕，醫院都檢查哪些
※預防肝癌 中醫按摩三個穴位助預防
※帕金森病病人近300萬 帕金森病的預防方法