孕媽咪注意了，這樣洗澡會導致胎兒缺氧，一定要避免！

廣州這幾天忽然降溫，天氣轉冷，開始聽到外面風呼呼的吹響聲，早晚出門需要穿上長衣長褲，晚上洗澡水溫會相應的調高，這幾天就有幾位孕媽關於洗澡方面的諮詢。

@付太~： 前天洗澡時間有點長，有一點呼吸急促，會造成胎兒缺氧么?

@矽卡：懷孕35周洗澡時暈倒了，這種短暫缺氧對胎兒會有影響嗎?

小伊說：孕媽咪們天氣冷了洗澡一定要注意兩個問題，一是洗澡水一定不要太燙;二是洗澡時間不要太長。因為洗澡時在浴室內空氣相對不流通，在秋冬氣節水溫再略微高一些，造成浴室內溫度較高，空氣減少，氧氣供應不足，這時孕媽媽很容易出現頭暈、眼花、乏力、胸悶等癥狀。如果熱水刺激再引起全身的毛細血管擴張，很容易讓孕媽媽腦部供血不足。胎寶寶也容易會因此出現缺氧、胎心率過快，嚴重者還可能會使胎寶寶神經系統發育受到不良影響。

最佳水溫建議控制在39°以下

近代醫學研究發現，准媽媽的體溫過高，就會對胎寶寶的中樞神經系統造成一定程度的傷害。當準媽媽的體溫比正常體溫高出3°的時候，胎兒的腦細胞就有可能產生不可逆的永久性損害，導致胎寶寶出生後出現智力障礙以及胎兒畸形等問題。水的溫度越高，持續時間越長，對胎寶寶的損害越重。

尤其是在孕後期孕媽一定不能用很燙的洗澡水，而且時間不宜過長，否則孕媽媽很容易出現缺氧、甚至導致胎兒宮內缺氧。一般建議洗澡水溫控制在39°以下。

洗澡時間不能太長

每次沐浴的時間不要過長，以10-20分鐘為宜，因為洗澡時間過長，不僅皮膚表面的角質層易被水軟化，導致病毒和細菌的侵入，而且孕媽媽腦部的供血不足，容易產生頭昏的現象。

孕媽洗澡時注意溫差不要過大

洗澡前後的溫差過大，很容易刺激孕媽媽的子宮收縮，造成早產、流產等現象。當洗澡水溫度過高時會影響子宮內環境，容易損害胎兒神經系統，所以孕媽媽不適合用很燙的水洗澡。而且若室溫太高容易導致孕媽媽頭暈或看不清楚，跌倒事件就容易發生。

懷孕之後淋浴最適合

對於常人來講，坐浴讓人體的大部分皮膚都浸泡在水中，因而使人放鬆肌肉，舒緩心情，真的是一個非常享受的過程。但是，對於妊娠後期的孕媽來說是要禁止坐浴的，以防引起早產。因為坐浴容易使細菌進入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。

浴室的設備要注意安全

浴室經常濕滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就很容易滑倒。而准媽媽跌倒更是危險，可能會造成流產或早產等不幸事件，所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒。因此，浴室的安全防滑設備必須完善，例如：

1、在浴室地板鋪上防滑墊，並定期清洗。

2、牆壁四周要設置穩固的扶手。

3、洗臉槽安裝要穩固。曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽，但因洗臉槽安裝不穩固反而掉下來砸到腳，造成嚴重骨折。

4、浴室內盡量減少雜物，例如：椅子、盆子、籃子等等，以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。

5、買一個置物架(雙層或三層，並須固定妥當)集中放置所有浴室小用品，如洗髮精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風機等，以免到處散落造成使用不便，甚至將人絆倒，增加危險。

孕媽咪如果因為洗澡時出現呼吸急促、頭暈、眼花或者跌倒，擔心寶寶安全的話，可以去醫院諮詢一下您的產檢醫生，或者做個胎心監護，了解一下寶寶的健康狀況。我院已入駐天貓，現在上天貓搜索「艾瑪醫療服務旗艦店」即可享受更多醫療服務。原價80元的胎心監護，雙十一當天下單立減40元!還有更多優惠項目，敬請期待。

TAG:廣州伊麗莎白好孕助手 |

※胎兒有這些反應，可能就是缺氧了，准媽媽們一定要注意
※避免胎兒缺氧缺血，除了側卧睡，孕媽還可以這樣做
※孕媽必讀，避免胎兒缺氧缺血，除了側卧睡，還可以這樣做
※孕媽注意了，當孕期出現以下這幾種癥狀時，可能是胎兒缺氧了！
※准媽媽的睡姿不正確，會導致胎兒缺氧，你睡對了嗎？
※孕媽這樣睡覺，胎兒會缺氧！別以為是小事
※這種胎動是胎兒缺氧的求救信號！准媽媽不要掉以輕心！
※准媽媽必看: 孕期間, 這四種胎兒「缺氧」的癥狀, 孕媽都不要大意了
※不想讓胎兒缺氧，那麼孕期洗澡就別超過這個時間，孕媽別忽視
※超重准媽媽的胎兒更易缺氧，這個孕媽你知道嗎？
※孕期出現這3種癥狀，說明胎兒缺氧了！孕媽媽不要掉以輕心
※這種胎動是胎兒缺氧的「求救信號」！准媽媽一定要學會分辨
※懷孕期間，這2類准媽媽最好不要左側睡，否則會導致胎寶缺氧
※懷孕期間這些動作可能會導致胎兒缺氧，切記！
※臨產胎兒遭缺氧致死，孕媽上廁所這習慣別做了，是胎兒最致命動作
※胎兒缺氧時會發出這2種求救信號，准媽媽一定要留意
※產檢單上這個指標關係到胎兒是否缺氧，准媽媽要了解
※你知道嗎？懷孕的時候如果睡姿不對，也可能導致胎兒缺氧！
※胎兒的這些異常可是缺氧的表現，孕媽媽必看！