十點讀書-狠狠地愛自己，哪怕音樂資源載入中...
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文 | 周沖
美妙的清早，柔軟的草坪，她跑向他，牽他的手，對他說：嗨，我是朱莉，需要幫忙嗎？他感到困惑，對這樣的熱情和勇敢。因為，他的父母教會他的，是克制、虛偽和曲意逢迎。於是，在未來的六七年時，他一直在躲避朱莉。這樣你追我趕，你進我退，直到多年以後，方才慢慢結束。而在這其間，朱莉一直以她的聰慧、善良、勇敢、愛，陪在他的身邊。有一天，爺爺告訴布瑞斯：有些人金玉其外，有些人敗絮其中，可是有一天，你會遇到一個彩虹般絢麗的人，從此以後，你發現其他人都不過是浮雲而已……他才慢慢地，看見真實的朱莉。
故事很美，音樂與台詞，風景與細節，外加小演員的演技，都自然唯美，看得能讓僵化的心臟融化。
她熱情地幫助布瑞斯，大方地與布瑞斯相處，不委屈地付出，不控制地相處，但在布瑞斯傷害到她的尊嚴、家人和底線時，她馬上止步。關係結束之後，也沒有以受害者自居，亦不評價與抱怨，只是繼續努力，繼續行善，繼續以愛心，福及身邊每個人。這樣的孩子，不得不說，真是光芒萬丈的存在，令許多大人，都為之而汗顏。她實在是一個健康的孩子，自我尊重，自我接納，自我愛護。因此，在人際交往中，會將與自我的健康關係，投射到與他人的關係上。如若不愛，就容易導致依賴、控制、救贖病、付出成癮……等一系列毛病。
比如電影《一半是海水，一半是火焰》里，男主是一個自我憎惡的人，於是，他對待愛情的方式，就是毀滅+控制。
而女主角，亦是心理匱乏的人，她愛的方式，就是依賴+壓抑+付出有癮。而在日常生活中，我們也常常能看到，許多愛得痛苦不堪的人，往往都是兩個不自愛的人。不自愛，就會匱乏，-100分的缺憾，需要別人用+100的愛來填，稍微填不滿，就會抱怨和指責。而自愛，就會自我滿足，-1分的缺憾，只需要對方用+1的愛來彌補，就能皆大歡喜。有一個女友，曾經很胖，162的身高，體重達到了150斤，又無心打扮，人看起來極其笨重無靈氣。體重降到了90多，護膚與妝扮，也都講究起來。再加上喜歡讀書，人也低調優雅，瞬間成了男士們關注的焦點。當她醜陋而肥胖時，她對自己的厭惡，是空前的，會很敏感，很無助，控制性和攻擊性非常強。因此，很難處理好與戀人的關係。
但是，當她美麗起來，看著鏡中的自己，曼妙而迷人，自己都要為自己心動，對戀人的態度，忽然就好很多。
因為，她能給予自己愛和關注，於是，匱乏緩解，不再緊張不安，不再患得患失，從前不能忍受的不秒回微信，也變得無關痛癢；從前必然引發怒火的晚歸，也覺得無可厚非了。而他，因為她給的自由，以及她的溫柔，亦開始改正一些毛病，為兩人的感情積極努力，形成良性循環。
當然，愛自己，並非改良外貌一途。
你還可以通過閱讀、交友、旅行、看心理醫生、創建一項偉業、參與公益活動……等，來達到這一目的。雖然，在我們的傳統文化里，愛他人——最好是愛集體愛社會愛民族愛國家——是一種美德。而愛自己，卻是一樁罪惡，因為與利己相關。恰恰相反，利己是太不愛自己——內心太過匱乏，於是，需要其他東西的滿足，來彌補、掩蓋、補充虛弱的內心。真正的自愛，是尊重、理解、愛和諒解自己，繼爾尊重、理解、愛和諒解別人。
-作者-
周沖，自由寫作者，著有《你配得上更好的世界》。公眾號ID：周沖的影像聲色。十點讀書經授權發布本文。
-主播-
蕭蕭，微博@何若蕭蕭，公眾號：何若蕭蕭。
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你把不高興寫在臉上了嗎？※
很慶幸能走到你身邊，很遺憾沒走進你心裡※
生活要有遠方，還要有廚房※
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真的，你這樣看書，還不如不看呢
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