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懷孕媽媽再也不用愁,告訴你體重增長多少合理

相信現在不少的年輕女性,對於懷孕對又愛又恨,愛的是寶寶的誕生是上天的禮物,能夠體會到當媽媽的快樂才是一個女人真正的幸福。恨的是懷孕期間的體重增長太快太誇張,被老公笑話,被同事朋友另眼相看的滋味著實不好受。那麼,到底懷孕期間體重增加多少合理,讓我們用科學的數值來回應這些不一樣的眼光。



懷孕媽媽再也不用愁,告訴你體重增長多少合理


從備孕時說起,醫生常說要多多補充營養,更要多加運動,畢竟只有良好的身體素質,才能帶給寶寶一個最佳的溫床。在懷孕後的前三個月一般來說,要適當的減少活動,防止因為運動量過大,造成胚胎著床不穩,造成流產等現象。在懷孕後期,一般來說要適當加強運動,不能因為體重增加,而忽略了自身身體健康,很多媽媽都是因為在生產後落下了身體上的小頑疾。



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科學研究表明,體重指數=體重(Kg)÷身高的平方,為最適宜狀態。


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如果在懷孕期間因為營養攝入多,運動量少,有時會造成一定的妊娠反應,需要加以調節,防止對胎兒造成影響。而體重增長過快,對胎兒的自然發育也會產生一定影響。總的來說,還是需要孕婦在懷孕期間做適當的運動為宜。



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當一個身材倍棒的辣媽,相信是每一個孕婦的夢想,但是也一定要切忌,凡是有度,不能因為想要一個好身材,而忽略了懷孕自身身體的反應,強行增加運動量,那才是對胎兒的不負責。

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