天天步行的人要注意 10個腳部變化竟是大病徵兆

健康 10-04

天天走路卻從不保養腳；從來沒仔細觀察過自己的腳……人們常說，手是人的第二張臉，實際上腳更是如此。雙腳出現的細微的變化，在隨時提醒著你關於身體的健康問題，有時甚至危及生命

雙腳和腳趾無毛嚴重的循環障礙

美國加州足病醫學會主席卡羅林·麥克倫表示，「雙腳是受神經功能影響的首要部位，因為它們位於心臟和脊柱的最遠端。」腳趾上的毛髮突然變禿，可能說明肢體末梢沒有獲得充足的血液，應當要求醫生進一步檢查，及早發現心臟等重要器官的問題。

脫水通常會導致肌肉痙攣，此外，缺乏鉀、鎂和鈣元素等營養元素也會導致痙攣。

為了緩解抽筋，可以把雙腳泡在溫水裡做足浴，並向鼻子的方向拉伸腳趾。如果抽筋還未能得到緩解，就需要找醫生做檢測，以排除循環功能障礙或神經損傷。

頑固的潰瘍是糖尿病的預警信號，這是由於足部神經受損所致。此外，麥克倫博士認為傷口難以癒合也有可能是皮膚癌的徵兆。黑色素瘤可以出現在身體的任何地方，包括腳趾之間，所以檢查皮膚時不要漏過雙腳。

40歲以上的人要格外當心這種疾病。該病還會造成脫髮、疲勞、不明原因的體重增加和抑鬱等，做個血液測試就能得到確診。

麥克倫博士說：「關節上突然發作的紅腫熱痛需要及時就醫。」典型的原因包括痛風、關節炎、感染或外傷。

麻木多與神經病變有關，最常見的原因是糖尿病、慢性酒精中毒或是化療副作用。如果你長了神經瘤，或只有一隻腳出現麻木感，這可能是由於足部、腳踝或後背的神經萎縮所引起的。短暫發麻也可能是鞋子太緊造成的。

腳趾囊腫實際上是腳部結構存在缺陷所引起的，是遺傳因素所決定的；穿了不合適的鞋子也會加重癥狀。該病只能通過外科手術加以矯正。

它是指在起床或從椅子上站起來的時候，腳後跟的底部出現劇烈疼痛。穿太緊、太舊的鞋子、人字拖等都會加重癥狀。建議患者對足部進行放鬆和伸展性練習，穿舒適的鞋子。

在公共場合不注意對足部的保護（如隨意穿別人的拖鞋）很容易感染上足癬。一般可通過局部塗抹抗真菌葯治療，白天儘可能保持雙腳涼爽乾燥。

經常使用指甲油會造成這種現象；但如果伴隨著腳趾甲發脆或剝落，則有可能是真菌感染所引起的。

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