性愛時間多久算正常？
原題目：性愛平均時長5.4分鐘（性愛新知）性愛時間長短是很多人關心的事兒，近日，澳大利亞昆士蘭大學的性學家對此進行了深入解讀。
性學家布倫丹·澤齊奇博士通過對全球500對夫婦4周內的性生活進行考察，記錄了他們性生活的時間。根據調查，男性從性器官插入陰道至射精這一過程的持續時間存在著巨大差異，從33秒至44分鐘不等，平均時長為5.4分鐘。
調查還發現，避孕套的使用、男性是否割過包皮對性生活的持續時間並無影響。不同國家之間的男性差別不大，但土耳其男性時間較短，平均為3.7分鐘。
不過研究者指出，時間長短對性愛質量不起決定作用，雙方感情和默契度更加重要。▲（陳雪瑩）
相關話題：性愛時間太長對雙方都有危害在性愛中，男性都願意做「長跑冠軍」，堅硬和持久成了他們展現自身魅力的關鍵。很多男性朋友都會疑惑性生活時間多久合適。實際上，性愛不單純是個體力活兒。完整的性愛包括前戲、實質性交和後戲三部分，其中實質性交因其「真槍實彈」而備受關注。「實質性愛時間太短，如只有一兩分鐘，顯然難以使夫妻雙方滿意，但也並非越長越好。
實質性愛時間太長，一方面會使夫妻雙方身心俱疲，性愛後需要更長的恢復時間；另一方面，女性在性愛中起潤滑作用的陰道分泌液體有限，時間過久，陰道就會變得乾澀，易擦傷。
美國賓夕法尼亞州比蘭德學院曾對上千名志願者進行調查，最後發現7—13分鐘是實質性交的「黃金時長」。這也是性學領域所做過的較全面、客觀的調查。需要提醒的是，性愛的目的是讓雙方都獲得愉悅。當夫妻以愉快的心情同房時，常會覺得「快樂的時光總是如此短暫」，大可不必去計算「用時多久」。
男性刻意拖延時間，其初衷無非是希望女性能獲得更多的愉悅。專家建議，那還不如多「探索」、了解伴侶的性敏感區，並在前戲上多下工夫，施以豐富、溫柔、適當的刺激，充分喚起女性的「共鳴」，以提高她達到高潮的幾率，這遠比實質性交時單調的機械運動更有效。女性自身也應該多和伴侶溝通，讓對方明白，時間不是決定性愛質量的關鍵因素。
【性愛時間太長對彼此的傷害會很大】男人們總渴望與女方的時間越長就越好，事實上，這對雙方也並不是一件好事。
夫妻過夫妻日常時，從雙方性興奮開始到射精結束，正常狀況下，持續時間大約5-15分鐘，當然，每對夫妻的身體狀況，夫妻日常習慣等並不相同，也是同一對夫妻，每次過夫妻日常的具體狀況和環境環境等也不相同，因此，每次夫妻日常的持續時間到底多長才合適，很難定出1個標尺。
有人認為，每次過夫妻日常持續時間越長，越能獲得性滿足，這種看法並不科學，性心理研究表明，一次夫妻日常的時間持續得很長，對雙方的身體也是不利的。
首先，過夫妻日常時，不僅男女雙方性器官處於高度充血態勢，並且從性興奮期到高潮期，身體的許多組織器官都一起了這一非凡的心理過程，例如，身體上下肌肉繃緊度突出增強，心跳加快，心肌收縮加強，血壓升高，吸氣加深加快，身體上下表皮血管擴張，排汗大增，等等，因而機體的能量消耗突出大增，代謝增強。
假如過夫妻日常的時間拖得很長，就會令身體的能量消耗過我而令人感到疲憊，尤甚使雙方呈現精神倦怠，肌肉酸背，身體上下乏力等不舒適癥狀，那樣勢必危害第2天的上班和勞動。
其次，過夫妻日常時，男女雙方性器官在高度充血態勢下密切接觸和活動，假如時間過長，輕易導致各種病態，臨床證明，夫妻日常持續時間過長，女生相對輕易引發泌尿傳染，月經紊亂等，男生輕易導致前列腺炎等。
【正常的性交時間為多長】據有關資料表明：性交持續時間以3—10分鐘佔大多數；少數人是可以堅持到15—20分鐘的；性交時間太短，不足2分鐘，常引不起女方的性高潮，偶爾發生，關係不大，如經常如此，難免引起妻子的不快，應該去治療。當然，也有些中老年夫妻對此習以為常，並無責怪之意，男方也就不必自咎，可順其自然。
那麼，是不是性交時間越長，女方獲得的性快感越強呢？當然不是如此，女方能否得到性滿足，不僅僅是由性交時間決定的，還受環境等因素的決定。而且，每次性交女方不一定都達到性高潮。但只要雙方在性交前有充分的愛撫、擁抱、接吻等準備工作，交流了感情，即使性交時間不長，也會使人滿意。
因此，如果一味地追求延長性交時間，而不做好性交前的嬉戲、愛撫動作，並不能增加女方的快感，反而使男方前列腺過度充血，性交後會陰部、精索、睾丸墜脹不適；女方則盆腔過度充血，使下腹脹痛，白帶增多，宮頸易於糜爛等，而且次日雙方都會疲勞。(家庭醫生在線)
【相關話題：女人達到高潮要多久？】（原題目：11個關於女性高潮的真相）自古以來，人類就從未停止過對性的渴望。和男性不同，女性對於性的認識普遍更為含蓄。今天，就讓我們來了解一下關於女性高潮的一些真相。
1.女性達到高潮需要多久？一些專家認為，女性平均需要20～30分鐘的前戲以達到高潮。前戲的長短取決於多重因素，包括和伴侶的互動，甚至是當天的心情等等。無論怎樣，不要去在意花費的時間。但如果是在早上急著要去上班的同時想要「晨練」，那隻得另當別論。
在「親密接觸」的過程中，伴侶之間應該充分享受彼此帶來的愉悅體驗。如果雙方感受不到快樂，那就完全是另一回事兒了。
2.你的性意識正確嗎？性伴侶首先要有正確的性意識，要全面地了解女性的身體和反應。與此同時，拋棄一些已知的傳統觀念，改變固有的思維模式。這和男性如何達到高潮並無直接聯繫，更重要的是：了解女性的高潮體驗。
3.你對陰蒂了解嗎？陰蒂是與男性陰莖相似的海綿樣組織，具有勃起性。理論上來說，女性身體的各個部位都可能引起性高潮，但陰蒂對於高潮的作用，是尤為重要的！通常來說，直接或間接地刺激陰蒂就可以使女性產生高潮。
4.有沒有高潮「秘籍」？在肌膚之親時，單純的「活塞運動」對於讓女性達到高潮的作用比較有限。有時女方可能看上去「感覺很好」，但實際上這樣做可能並無法達到高潮。可以同時輔以手動刺激陰道，或者通過工具來刺激等。總之，能達到高潮的方式就是正確的方式。
5.叫還是不叫？聲音是達到高潮的重要組成部分。隨心所欲地叫吧，無論是喘息、嘶啞、嗚咽還是大喊。如果強忍住不發聲，可能會導致高潮的中斷或是延遲。此時如果分心去想：「不要叫了，這聲音好怪」或者「安靜點，別人會聽見的」，就會從當下的愉悅感中脫離出來了。
當然啦，如果自己的長輩就在隔壁房間，那還是咬著枕頭，忍住別叫了吧。想要達到高潮就像玩「尋寶遊戲」一樣，人們會翻遍每一個角落，但並不會擔心「那些地方」看上去有多奇怪。重要的是，要和伴侶一起去刺激任何自己想要的部分。重要的事情說三遍，只要你們樂意，只要你們樂意，只要你們樂意，這樣就可以了。把看過的雜誌和影片都忘掉吧，讓一切隨風而逝，感受當下。
7.你對自己有信心嗎？每位女性的身體都是極其美好的。小小的陰蒂包含了數千根神經末梢，這是多麼神奇啊！對於自己的性器官，女性們可能無可避免地覺得有些害羞。但是要記住，無論它長什麼樣，都應該為自己感到驕傲而不是自卑。自信是達到高潮的首要條件。
8.你在意達到高潮的動作嗎？目前市面上流行的電影和色情影片給人們傳遞的性體驗並不那麼真實。當在床上的時候，無論是拍打、扭動、弓著身子或者其他動作都無所謂，不要過分在意自己的行為看上去有多奇怪，重要的是感受。
9.性幻想合理嗎？任何性幻想都是合理的，幻想對象不一定是現在和自己一起的人，甚至可以不用認為自己正在和伴侶親熱，不用想任何事。所要做的是，讓大腦徹底放鬆，任其幻想，感覺自然就來了。不要限定某個固定的幻想對象。
10.性高潮對身體有益嗎？追求性高潮有很多原因和好處。性高潮可以緩解壓力、失眠或抑鬱，它能增進伴侶之間的感情，有時還可以緩解疼痛（包括抽筋和偏頭痛），刺激大腦以及保持青春。
11.每個人的高潮都一樣嗎？這說起來沒有什麼特別，但還是值得再次強調。人們生來不同，基因、環境和人生經歷都會影響各自的性反應。每個人的高潮體驗都可能完全不一樣，甚至同一個人也不一定每次的感受都相同。
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