這樣的女人,最容易老!
練瑜伽| 瑜伽生活,還缺一個你。
-Namaste-
文/一路君
俗話說:男人四十一朵花,女人四十豆腐渣。時光易逝,容顏易老,而且女人比男人更不經老。愛美的女人,千萬別讓下面這些壞習慣讓你快速衰老。
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經常熬夜
熬夜不僅僅是有黑眼圈這麼簡單,還會讓你內分泌紊亂,皮膚細胞調節活動失常,影響表皮細胞活力,讓你看起沒精神沒氣色~
熬夜一個晚上,再貴的面膜也挽救不回來,所以還是晚上11點之後,乖乖睡夠美容覺吧!
不愛運動
愛美千萬不要犯懶,適量的運動可以加快人體新陳代謝,促進血液循環。流流汗,還能為身體排毒,讓你皮膚紅潤光澤有彈性!
像林心如、劉濤這樣明星之所以快40歲了,素顏時皮膚狀態還超好,就是因為人家愛運動!
不愛喝水
都說女人是水做的,當然要勤補水!如果身體缺水,會在皮膚上表現得特別明顯,比如膚色暗黃、長雀斑、皮膚乾燥緊繃,易長皺紋、易鬆弛……
早上起來第一件事,記得喝水哦~每天喝6-8杯水,排出體內垃圾,平時也要多吃一些含水份多的果蔬哦~
不吃早餐
經常不吃早餐,對大腦、消化系統都有危害,還有可能導致肥胖,加速身體機能的衰老。
所以,無論如何都要記得吃個營養早餐哦,食物最好多樣化,最好有蔬菜、水果、穀物類和蛋奶!
愛吃垃圾食品
很多女生都愛吃甜食,甜甜圈小蛋糕,根本無法抵擋!但裡面包含的糖份不但會讓你長胖,而且會讓臉上長粉刺和皺紋!
同時,油炸食品讓人吃掉過多的鹽分、脂肪和膽固醇,加速老化的步伐。平時還是多吃水果、蔬菜、魚類吧,促進身體健康,減少皮膚細紋。
不注重防晒
如果你沒有防晒習慣,那可要注意了!皮膚經常吸收過量紫外線,不僅會變黑變粗,還會損傷肌膚彈性和膠原蛋白,導致皮膚鬆弛產生色斑,出現皺紋~
所以出門之前,記得提前擦好防晒霜,帶好遮陽帽或防晒傘!
不注重護膚習慣
過了25歲仍然分不清水、乳、霜的用法?隨著年齡的增長,我們的肌膚也會慢慢走向老化,皮膚水分不足,便會丟失多種營養物質。
此時,就要學會用適合自己的護膚品來保養自己。給自己的皮膚,補水防護,提供營養。同時要卸妝乾淨,防止毛孔堵塞。
經常愁眉苦臉
經常愁眉苦臉會使皮膚缺乏營養,臉上的皮膚乾枯出現皺紋。心理和身體上還有遭受傷害,讓你免疫力低下,無法抵抗疲勞等,因此會衰老得快。
「笑一笑十年少,愁一愁白了頭」,所以我們還是要保持心情愉悅,有了好心態,也會讓人更顯年輕!
記得養成良好的生活習慣,讓衰老來得更緩慢哦~
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