專業皮膚科醫生的秋季護膚觀

隨著秋風吹起，一掃前一陣夏日的悶熱，但皮膚的乾燥也隨之而來了。如何在秋季也能擁有水一般的潤澤肌膚呢？保濕是王道

秋天的空氣濕度降低，給人帶來秋高氣爽的感覺，但是面部肌膚暴露在乾燥的空氣當中，受其影響，不適應濕度的變化，皮膚突然變得乾燥，進而敏感，因此，應該說保濕是王道。

油性肌膚在使用護膚品時，只選用保濕功能的即可，其他功效的產品可以先放一放。儘管是油性皮膚，洗臉時也暫時不用去油洗面奶，而改用具有舒緩保濕功效的，能夠在有效去除面部污垢的同時，舒緩肌膚的乾燥不適感。洗臉完畢，要立即使用保濕爽膚水，正確的方法是將保濕爽膚水輕輕拍在面部，或者用化妝棉沾滿保濕爽膚水，敷在面部5分鐘再取下。待爽膚水吸收片刻，使用保濕精華液，薄薄一層塗在面部。保濕精華液是小分子的高濃度保濕因子，能夠起到事半功倍的保濕效果，無論夏季是否使用保濕精華，反正秋季保濕離不開保濕精華的作用。保濕面霜在保濕精華之後使用，保濕面霜要含有一定的油分，這樣才能鎖住水分，使面部保持水潤狀態。當然油分要適量，建議使用為油性肌膚設計的保濕面霜。

中性或混合性肌膚建議使用為中性或混合性肌膚設計的潔面產品和保濕水，保濕精華不分膚質；對於保濕面霜，可以使用比油性肌膚含油量大些的保濕面霜。對於混合型肌膚來講，兩頰更容易乾燥，可以在面頰部位使用兩次保濕精華（順序是面頰-T區-面頰），也可以分開使用面霜，T區使用普通保濕面霜，兩頰使用高度保濕面霜。乾性肌膚秋季開始的乾燥季節真的是對肌膚的折磨，最好是防患於未然，在立秋那天就開始換護膚品，全面加強保濕，不讓肌膚有乾燥的機會。加強護理包括保濕面膜和保濕面霜的使用，保濕面膜要選用有舒緩保濕功效的成分，如洋甘菊、玫瑰等等。面霜的質感要比夏季的質感稍厚，在補充水分的同時，也補充一定油分，讓肌膚水油平衡，才能呈現健康的狀態。防晒不可少

秋季的太陽光看起來比夏季要柔和的多，但是，實際上紫外線的光照強度並不比夏季弱。秋季同樣需要防晒，因為防晒的目的不僅僅是為了防止晒傷，更是為了抗衰老。近幾年隨著科學技術的進步和科普知識的普及，「光老化」這個詞已經不新鮮了，愛美的時尚人士關注紫外線，關注老化。因此現在的防晒產品也是五花八門，滲透到各類護膚化妝產品中去了。從乳液、霜劑的傳統產品，到妝前乳、隔離霜、粉底、粉餅中都有防晒的作用。

既然是有兩個目的，防晒和抗老，那麼使用起來就和傳統方法有所不同，我個人總結了三條：第一，全年365天都要使用防晒產品，不管是出門還是宅著，因為紫外線是可以透過玻璃窗的；第二，選用SPF30以上、PA++以上的產品；第三，一天至少使用兩次，早上使用一次，中午再補充一次，如果在海邊等日照強烈的地方，建議2小時塗搽一次。

既然這麼多類型的護膚化妝品都有防晒功效，那麼如何搭配才能發揮最佳功效呢？首先，要根據皮膚類型選用合適的劑型，如果是偏油的皮膚，那麼請選用清爽的防晒乳液，如果有化妝的習慣，可以直接用妝前乳，外邊再使用防晒粉底和散粉，中午用粉餅補一下就可以了。其次，如果是敏感性皮膚，那麼在選擇防晒產品上就要格外小心，因為防晒產品從防晒原理上分為物理性和化學性兩種，物理性的防晒產品不易敏感，但稍厚重，化學性防晒品較易過敏，最好二者兼顧，並以戴寬邊遮陽帽及打傘作為補充。美白正當時

沒有了灼灼的日晒，肌膚終於可以休息一下了，被夏日陽光晒黑的肌膚，在秋季正是修復美白，恢復肌膚活力的好時候。

前邊講了保濕和防晒，只要做到了以上兩條，那麼基礎護理就完成了，美白的工作其實是錦上添花的事情。美白產品多數含有醇類，性質是酸性，單獨使用非常容易造成肌膚乾燥，因此，在使用美白產品時，一定預先做好保濕工作，含水量正常的肌膚才能有效吸收美白成分，使其更好地發揮作用。

文章作者：黃青

東直門中醫院副主任醫師黃青醫學博士，有紮實的中醫基礎理論知識和中西醫皮膚科專業知識，了解國內外皮膚科發展動向，熟練掌握中西醫皮膚科診療技能，有較為豐富的臨床工作經驗。尤其擅長中醫藥治療痤瘡、脂溢性皮炎、黃褐斑、脫髮等損容性皮膚病，及銀屑病（俗稱牛皮癬）、各類濕疹皮炎、病毒性皮膚病等，對紅斑狼瘡、天皰瘡等疑難重病運用中醫療法或中西醫結合治療取得顯著療效。同時，關注有關面部年輕化的研究，對問題皮膚提供個性化診療方案及膳食營養調理。

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