痰濕體質一定不要光吃紅豆薏米粥，這小黃果也少不了

枇杷，是我國南方特有的水果，秋日養蕾，冬季開花，春來結子，夏初成熟，承四時之雨露，為果中獨備四時之氣者。其果肉柔軟多汁，酸甜適度，味道鮮美，被譽為果中之皇。

痰濕體質要多吃枇杷來調氣，枇杷中含有果膠、酒石酸、檸檬酸、蛋白質、胡蘿蔔素、 維生素C和B族維生素。這些元素能夠刺激消化腺分泌，增進食慾、幫助消化、潤肺止咳、刺激大腦興奮使人感到快樂。枇杷可以當作水果吃，也可以做成粥和枇杷膏。

1、枇杷膏

材料：枇杷肉500克，冰糖600克。

做法：將冰糖入沸水中煮熬，加入枇杷肉繼續煮至濃稠的膏狀即成。

功效：潤肺止咳，止咳化痰。

2、枇杷粥

材料：枇杷肉250克，粳米50克，冰糖適量。

做法：以水煮冰糖，隨後入淘乾淨的粳米，煮至粥熟，放入已加工好的枇杷肉，加煮10分鐘即成。

功效：生津止咳，和胃降逆。

3、梨棗枇杷膏

組成：枇杷肉250克，鮮梨2個，去核紅棗240克，蜂蜜60克。

做法：將枇杷加水煮1小時後，放入梨、棗、蜂蜜同熬，再煮1小時，裝罐即可。

功效：潤肺健脾，清燥止咳。

4、百合枇杷膏

材料：百合300克，枇杷肉100克，蜂蜜30克。

做法：百合洗凈與枇杷、蜂蜜入鍋加水拌勻，文火燜酥後，再用文火炒爛至不粘鍋為止，取出冷卻即可。

功效：百合味甘、微苦，性平和、能潤肺止咳，清心安神。

5、桂花枇杷膏

材料：干桂花2斤，白糖250克，獨味枇杷膏。

做法：桂花經沸水稍燙後撈起晾乾，用白糖腌起來，密封於瓶里，每次吃時將白糖桂花融入枇杷膏里一起服用。

功效：化痰散淤，改善食欲不振、閉經腹痛、喉痛乾咳等癥狀。

不論什麼病，最好的治療方法就是不得病！未病先防、未病先治，中醫藥膳食療養生，帶給你的不止健康，相信我，沒錯的！

本文系作者無有無名原創，專註有態度的中醫養生，未經授權，不得轉載。科普所為，治病請遵醫囑。

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