補血分四種，教你巧辨識

氣血充足是健康的基礎，所以補氣補血就成了養生的重點，但是補血並不像普通人想像的吃一些大棗、桂圓之類的就可以了，補血的方式是有講究的，下面我們就給您介紹四種基本的補血方式。

第一種：溫血補血

血液發揮作用的前提是血液要具有足夠的溫性，當血液的溫性降低後血液對機體的營養作用就會降低，比如常見的女性痛經，其根本原因就是受寒，而喝紅糖水、或者服用中成藥艾附暖宮丸能緩解疼痛的原因是紅糖、艾附暖宮丸藥性都屬溫。

第二種：活血補血

有人舌頭、嘴唇經常發紫、小腿的前側經常脫落乾燥的白屑、以及長時間頑固性的偏頭痛，這都是體內有淤血的表現。中醫理論有「淤血不去，新血不生」的說法，這就是老年人服用三七粉預防心腦血管病的道理。

第三種：涼血補血

有些人特別容易上火、流鼻血、長青春痘，尤其是處於青春期的男孩子，還有的人是經常性的口臭、牙齦出血等，這都是血受熱運行失常導致的，這時不能再一味的補血，而首先應是祛除體內的熱氣，體內熱氣去除後則血液就能正常的發揮其營養的功效。比如可通過大椎穴放血拔罐以及耳尖放血來治療青春期兒童的青春痘。

第四種：單純性補血

有些人面色發黃、身體消瘦、氣短乏力、指甲色淡、舌質淡，女子還可見月經稀少或長時間不來，這就是所說的氣血兩虛，就需要用一些補氣血的葯來調理身體，比如黃芪、阿膠、姜棗茶等。因體內的氣血生化是一個緩慢的過程，故此種類型的調理需要較長的時間。

（作者：張嶺）

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